脇の下の髪の成長に影響する要因：
* 遺伝学： これが最大の要因です。あなたの家族の歴史は、脇の下の髪の成長の密度、厚さ、速度を大きく決定します。
* ホルモン： アンドロゲンは毛包を刺激し、成長を促進します。思春期とは、アンドロゲンのレベルが大幅に上昇し、脇の下の髪を含む体毛の発達を引き起こす時代です。
* 年齢： 脇の下の毛の成長は通常、思春期の間に増加し、成熟し続けています。
* 民族性： 異なる民族性は、体毛の成長の程度がさまざまである傾向があります。
* 全体的な健康： 健康的なライフスタイルと食事は、全体的な髪の成長をサポートできます。ホルモンバランス（女性のPCOSなど）に影響を与える状態は、髪の成長パターンに影響を与える可能性があります。
脇の下の髪の成長を促進する方法（有効性が限られている）：
* 健康的な食事：
* タンパク質： 髪は主にタンパク質で作られているので、十分になっていることを確認してください。
* ビタミンとミネラル： 鉄、亜鉛、ビオチン（ビタミンB7）、ビタミンD、およびビタミンEは、髪の健康に重要です。
* バランスの取れた食事： 果物、野菜、全粒穀物を備えたバランスのとれた食事に焦点を当てます。
* 良い衛生：
* 穏やかなクレンジング： 穏やかで乾燥していない石鹸で定期的に脇の下を洗ってください。過酷な化学物質や過度のスクラブを避けてください。これは、皮膚を刺激し、髪の成長を妨げる可能性があります。
* exfoliation（穏やか）： 領域を週に1〜2回剥離すると、毛包を詰まらせる可能性のある死んだ皮膚細胞を除去することができます。穏やかなスクラブまたは手ぬぐいを使用してください。これは刺激を引き起こす可能性があるため、過剰に拡張しないように注意してください。
* 刺激を避ける：
* シェービングまたはワックスを停止： これらの方法は髪を完全に除去し、毛包を刺激する可能性があります。髪を自然に成長させると、成長が促進されます。
* きつい服を避けてください： きつい衣服は、摩擦や刺激を引き起こし、髪の成長を妨げる可能性があります。
* 消臭剤/制汗剤に注意してください： 一部の消臭剤と抗汗剤は、皮膚を刺激する過酷な化学物質を含むことができます。自然なまたは敏感な肌のオプションを探してください。
* 局所治療（限定的な証拠）：
* ミノキシジル（ロゲイン）： この薬は通常、頭皮の脱毛に使用されますが、 *体の他の領域に何らかの影響を与える可能性があります。ただし、一般に、脇の下の髪の成長には *推奨されていません。それは望ましくない副作用を引き起こす可能性があり、この分野でのその有効性に関する研究は限られています。 脇の下でミノキシジルを使用する前に医師に相談してください。
* キャスターオイル： 一部の人々は、ヒマシ油がリシノール酸含有量のために髪の成長を促進できると信じています。これをサポートする科学的証拠は限られていますが、一般的に試してみるのは安全です。少量のヒマシ油を脇の下にマッサージし、数時間そのままにしてから洗い流します。
* ストレスの管理： 慢性ストレスは、ホルモンのバランスに影響を与え、髪の成長に潜在的に影響を与える可能性があります。ヨガ、瞑想、自然の中で時間を過ごすなどのストレスを減らすアクティビティを実践します。
* 忍耐： 髪の成長には時間がかかります。顕著な結果を見るには数週間または数ヶ月かかる場合があります。
重要な考慮事項：
* 医師に相談： 脇の下の髪の突然の喪失や髪の成長パターンの大幅な変化が心配な場合は、医師に相談して、根本的な病状を除外してください。
* 現実的な期待： これらの方法のいずれかの結果は制限される場合があります。遺伝学は重要な役割を果たしており、脇の下の髪の成長の劇的な増加を達成できないかもしれません。
* 最初の安全性： 常にあなたの安全と幸福を優先してください。肌を刺激したり損傷したりする可能性のある過酷な化学物質や治療を使用しないでください。
要約すると、全体的な健康を最適化し、髪の成長を妨げる可能性のある要因を回避するための措置を講じることができますが、脇の下の髪の成長の主な決定要因は遺伝学です。あなたの自然な素因を超えて髪の成長を大幅に増加させる保証された方法はありません。