Walking Versus esecuzione? Dibattito Continua ...
Visualizza PhotosImage Fonte Camminare contro l'esecuzione è un dibattito piuttosto universale e uno che non ha alcun risultato reale fisso. Quindi non vi è alcun senso cercare di decidere qual è migliore rispetto agli altri. Entrambi sono diversi tipi di esercizi e hanno intensità diverse. Walking ha benefici di un proprio e così fa jogging. Quindi il problema con questa discussione di camminare contro esecuzione è che stiamo confrontando due entità disuguali. L'unico piano di parità in questo dibattito di camminare contro jogging è che sono entrambi gli esercizi. Ecco alcuni consigli esercizio per voi. Ma non vi farà decidere a favore o contro in questo conflitto di camminare contro esercizi in esecuzione. I migliori punti ed i benefici di entrambi sono in fase di stated.Walking Versus Esecuzione: quale scegliere
La differenza principale tra i due esercizi è l'intensità. L'esecuzione, ovviamente, è un esercizio più faticoso rispetto a piedi. Quindi, la perdita di peso da jogging è anche molto di più a piedi.
a piedi non è un'attività piacevole sia. Questo perché camminando non intendiamo una passeggiata nel parco con gli amici. Né indichiamo piedi nel giardino della mano nella mano con la persona amata. Camminare è un esercizio solo se non ha un esercizio. Altri saggi i benefici del camminare non raggiungerà il vostro corpo.
Walking preferibilmente deve essere fatto da solo. Il problema di camminare con qualcuno è che bisogna adattarsi al ritmo di quella persona che potrebbe essere più lento o più veloce della tua. Se è più lento allora si sarà sprecare il vostro potenziale e se è più veloce si portarsi fuori prematuramente. Quindi, per usufruire dei benefici di camminare, camminare da solo!
Jogging ha i suoi vantaggi. Come è già stato detto jogging per i rendimenti di perdita di peso risultati più velocemente. E 'anche un ottimo esercizio cardiovascolare. Un sacco di sangue viene pompato dal vostro cuore e polmoni si espande nella massima misura. Quanto più si spinge i polmoni in gioventù a funzionare, tanto meglio sarà.
In realtà, se il jogging è migliore o camminare dipende anche lo scopo del vostro esercizio. Supponiamo che non si vuole perdere peso e solo rimanere in forma; a piedi è una scelta migliore per voi. Tuttavia, se si è in sovrappeso e hanno bisogno di perdita di peso ad alta intensità, allora avrebbe dovuto essere il jogging che si sceglie perché camminare in realtà non bruciare abbastanza calorie per mostrare sul tuo corpo.
E 'anche dipende dallo stadio della vita ci si trova. in corsa per i giovani è un buon esercizio perché i loro muscoli sono giovani. Se essi stessi coccolare camminando lentamente per tutto il tempo poi presto si perderanno la loro flessibilità. Tuttavia, in età avanzata, a partire 50 è necessario rallentare per camminare a ritmo sostenuto. Più tardi le età di mezzo, non è un buon momento per fare pressione sul cuore.
Quindi, il conflitto di camminare contro corsa continua ma ora avete un quadro migliore di ciascuno.
