La maggior parte delle persone soffrono di livelli di acido dello stomaco ridotti e questa condizione è medicalmente noto come ipocloridria. L'acido dello stomaco, noto anche come acido cloridrico, aiuta la digestione delle sostanze alimentari come proteine, grassi e carboidrati, in modo che siano infine assorbiti nel corpo.
Bassa produzione di HCL o acido dello stomaco porta a una cattiva digestione e lo stomaco problemi, come il cibo rimane intatto nello stomaco, che causa pesantezza di stomaco, costipazione, eruttazione, disagio, mancanza di appetito, ecc
Questi sono i sintomi di indigestione che la maggior parte delle persone si lamentano di dopo aver i pasti. Questo è solo perché l'acido dello stomaco non è prodotto in quantità sufficiente, in modo per digerire il cibo.
L'acido dello stomaco non solo ostacola la digestione, ma ha molte altre conseguenze pure. La persona con la produzione di acido basso è spesso carente in molte sostanze nutrienti.
Dato che il cibo non è adeguatamente digerito, i nutrienti presenti negli alimenti non possono essere assorbiti nel sangue e, quindi, sono escreti dal corpo in quanto tale con le feci.
bassa acidità di stomaco diminuisce anche i normali batteri buoni dell'intestino, provocando così l'aumento di peso e anche alcune altre complicazioni gastriche. Ci sono alcuni alimenti incredibili per affrontare gli acidi dello stomaco basso, che gli aiuti in una corretta digestione.
uno sguardo ad alcuni degli alimenti che aiutano nella produzione di acidi dello stomaco.
miele
si deve mangiare un cucchiaino di miele puro, in modo da uccidere i infezioni batteriche nello stomaco, causando la produzione di acido basso. H. pylori è un batterio che normalmente risiede nello stomaco, ma bassa acidità di stomaco provoca la sua maggiore crescita, che a sua volta sopprime la produzione di acido gastrico. Il miele uccide questo batterio, in quanto ha un contenuto di perossido che lo rende un potente agente anti-batterico.
alimenti ricchi di zinco
mangiare cibi ricchi di zinco per aumentare la produzione di acido gastrico. Zinco aiuta nella produzione di acido cloridrico e quindi aiuta la digestione del cibo. Gli alimenti ricchi di zinco sono semi di zucca, ostriche, fegato, carne rossa, arachidi, fagioli, yogurt, formaggio, riso, grano intero, tacchino, pollo, ecc
Bevanda calda Ginger Tea
Evitare di bere acqua ghiacciata con i vostri pasti, come si ferma la produzione di acido gastrico e rallenta il processo di digestione troppo. Per aumentare la digestione, bere il tè caldo zenzero o tè radice di tarassaco dopo i pasti.
succo di limone e cavolo succo
bevanda calda succo di limone o succo di cavolo prima di iniziare i pasti. Ciò aiuterà la digestione del cibo, aumentando la produzione di acido gastrico. Questo è uno dei modi più semplici per aumentare la produzione di acido gastrico e di conseguenza aumentare la digestione.
aceto di mele
Aggiungere 1 cucchiaio di aceto di mele in un bicchiere d'acqua tiepida e bere 15 -20 minuti prima dei pasti. Mescolare in acqua calda, come l'acqua fredda sarà sopprimere l'acidità di stomaco. Bere con una cannuccia per offrire protezione ai denti.
sale marino Per bassa acidità di stomaco
Si deve mangiare un pizzico di sale marino al giorno per aumentare la produzione di acido gastrico. Sale marino fornisce cloruro, che aiuta nella produzione di acido (acido dello stomaco) cloridrico, e quindi aiuta nella digestione del cibo.
masticare il cibo
correttamente
masticazione del cibo invia un segnale al il tuo cervello che aiuta la secrezione di acido gastrico. Inoltre, il processo di masticazione renderà cibo facile per la digestione, come le grandi sorsate di cibo sono più difficili per l'acidità di stomaco per digerire, specialmente in quelli con una secrezione di acido gastrico limitata. Quindi, è necessario masticare il cibo almeno 20 o 30 volte al morso.
