Il rapporto tra batteri intestinali e la salute umana è sempre un argomento di interesse per i ricercatori. Molti studi dimostrano che i batteri intestinali hanno un grande ruolo nel determinare lo stato di salute di una persona. Pertanto, è importante mantenere un sano batteri commensali nel nostro flora intestinale. I probiotici sono considerati eccellenti fonti di batteri buoni che promuovono la salute dell'intestino. Insieme a questo, un'altra scoperta interessante è che i probiotici sono efficaci nella perdita di peso così. Un cambiamento nella normale flora dell'intestino può causare molti problemi di salute come l'obesità e insulino-resistenza. Tra cui i probiotici nella vostra dieta è una buona idea per ripristinare i buoni batteri intestinali. verdure fermentati come crauti, kimchi, cavoli, cavoli, sedano e sono ottime fonti di probiotici. Yogurt, tempeh fatto da semi di soia fermentati cotte e fermentare il latte crudo come kefir contengono anche elevate quantità di probiotics.Does probiotici aiutare nella perdita di peso? Questa è una domanda comune di coloro che cercano di ridurre il peso con metodi naturali. In questo articolo, parleremo di più sui diversi modi su come i probiotici favoriscono la perdita di peso e dei benefici dei probiotici in perdita di peso.
Aumentare batteri sani
Prendendo i probiotici è il miglior modo naturale per ridurre il peso. I probiotici possono mantenere l'equilibrio dell'eco-sistema interno, e quindi questo può essere riflessa direttamente alla vostra salute e il peso. I probiotici aiuto nella perdita di peso regolando il rapporto tra i batteri buoni e cattivi.
regolare il metabolismo
batteri intestinali sani sono importanti per il corretto metabolismo della vostra energia. Ciò contribuirà a regolare il totale delle calorie che si ottiene dal cibo che si mangia. Così, prendendo i probiotici è importante mantenere un sano livello di batteri intestinali per ottenere magra e bella.
Mantenere l'equilibrio ormonale
batteri intestinali ha una grande influenza nella gestione e regolazione del rilascio di ormoni intestinali. Con questo, vi aiuterà a controllare il metabolismo del glucosio nel sangue. corretto metabolismo del glucosio nel sangue può evitare la deposizione di più grasso nel tessuto adiposo. Inoltre, questo aumenterà la sensazione di pienezza (sazietà).
controllare l'infiammazione
risposta infiammatoria sistemica è un effetto collaterale comune della produzione nel corso di batteri intestinali malsani. In altre parole, questo cambiamento nel rapporto può essere dovuta alla distruzione dei batteri intestinali sani. Aumento dei livelli di tossina batterica malsana può causare aumento di peso. Questo è uno dei vantaggi dei probiotici in perdita di peso.
Prevenire Leaky Gut
Questo è il termine medico utilizzato quando la barriera intestinale diventano perde. A causa di questo, le tossine di batteri malsano dallo stomaco può muoversi al sangue. Questo è anche considerato come causa di obesità. Prendendo i probiotici si trova ad essere efficace nel trattamento della permeabilità intestinale, aiutando in tal modo la perdita di peso.
Gestisci desiderio di cibo
Un recente studio dimostra che le persone che prendono Lactobacillus rhamnosus hanno maggiori probabilità di perdere peso più velocemente . Questo batterio può aiutare a controllare il desiderio di cibo. È possibile controllare il vostro appetito con questo batteri intestinali-friendly.
E ', quindi, importante includere alimenti ricchi di probiotici nella vostra dieta quotidiana, in particolare dopo l'assunzione di qualsiasi antibiotico. Gli effetti dei probiotici in perdita di peso non più rimarranno come un dubbio, una volta che si arriva a conoscere i suoi immensi benefici.
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