5 alimenti non mangiare prima dell'allenamento

Sconcertato su cosa mangiare e cosa non mangiare prima e dopo l'allenamento? Non si può allenamento a stomaco vuoto, ma questo non significa che si può mangiare tutto quello che vuoi. Ci sono alcuni prodotti alimentari che dovrebbero evitate in quanto interrompe l'allenamento. E 'meglio mangiare alimenti che sono ad alto contenuto di carboidrati. Se sei la persona che colpisce palestra tutti i giorni, è necessario conoscere la lista degli alimenti che si può mangiare prima e post allenamento.

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Ci sono certi alimenti che si dovrebbe evitare di mangiare prima di allenamento, se si sta puntando per una sessione di lavoro produttivo. È necessario essere molto attenti mentre la scelta del giusto tipo di alimenti. Nell'articolo di oggi abbiamo a Boldsky, hanno elencato alcuni degli alimenti si dovrebbe mai consumare prima dell'allenamento. Continuate a leggere saperne di più

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