Non c'è bisogno di alcuna motivazione allenamento. E 'infatti la decisione più sana che si può prendere.
Il miglior allenamento che mantiene in forma
Ma quando si tratta di giorni ideali nel corso della settimana, ci sono tanti motivi per esercizio nei finesettimana. Non c'è momento migliore per sudare.
Anche se non siete interessati ad andare in palestra, se si sa come esercitare a casa, si può rimanere in forma, semplicemente spendendo i vostri week-end in esercizio.
dire di no a
E 'papà corpo'
ci sono così tanti vantaggi di esercizio. Se odiate di sollevare pesi, se odiate a correre o fare jogging o se odiate fare anche yoga, perché non semplicemente giocare a tennis con il vostro partner o figlio durante il fine settimana? Beh, qui ci sono alcune altre ragioni per godere di un allenamento di Domenica.
ampio delle Tempo
Quando si pianifica gli allenamenti durante la settimana, si potrebbe aver bisogno di correre a causa della mancanza di tempo, ma durante i fine settimana, si tende ad avere abbastanza tempo in mano. Questo ti permette di allenamento piacevole.
E 'un piano realistico
Lavorare fuori durante i giorni feriali non è pratico anche se si prevede le cose per bene, soprattutto se si dispone di un programma fitto di appuntamenti. Ma l'esercizio di Domenica è un obiettivo realistico che può essere raggiunto.
abbastanza tempo di recupero
Si avrà una settimana per recuperare dai dolori. Questo aiuta a ringiovanire e da un intenso allenamento.
bruciare più calorie
Quando si può permettersi di spendere più tempo durante il fine settimana, si sarà in grado di bruciare più calorie.
Energetic settimana
i tuoi giorni della settimana tendono ad essere energico quando si lavora bene durante il fine settimana.
Memore allenamento
quando il tempo non è un problema durante i fine settimana, si può svolgere consapevolmente i vostri allenamenti. Questo è importante perché una mente ingombra, non è l'ideale per un allenamento.
Coerenza
Se si avvia un piano di allenamento ambizioso e mai bastone ad esso, non vi è alcuna utilità. Ma, come gli allenamenti di fine settimana sono realistici, si tende a bastone a loro in modo coerente.
Tasso di successo
Una recente indagine indica alte percentuali di successo tra le persone che dedicano la loro fine settimana per gli allenamenti.
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