10 spuntini da evitare durante la dieta

Quando si sta cercando di perdere peso, è importante per garantire che si mangia a destra. Quindi, vuol dire che si deve sapere su alcuni snack da evitare. Il motivo principale per cui è necessario stare attenti con la vostra abitudine snacking è perché si sarà ignaro della quantità di calorie verrà aggiunto al vostro sistema mentre spuntini.

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Se si fanno le cose in modo corretto, quindi spuntini non danneggia molto. In realtà, il metabolismo tende ad essere nel suo ritmo giusto se si sa cosa mangiare e quando mangiare. Ma se fate l'errore di spuntini a base di cibi sbagliati, i vostri obiettivi di perdita di peso sarà sicuramente andare per un lancio. Quindi, è necessario conoscere gli snack da evitare. Ecco un elenco per aiutarvi. Cercare di frenare il vostro desiderio quando ci si imbatte in questi alimenti.

fritti Papad

Se avete l'abitudine di sgranocchiare papad masala fritto, poi pensare due volte durante il regime di dieta. Il contenuto di olio può aggiungere fino al conteggio delle calorie.

Yogurt

Alcuni di noi hanno l'abitudine di spuntini a base di yogurt. Sì, molti indiani godono di cagliata con lo zucchero cosparso su di esso. Questo è uno spuntino serale alla maggior parte di noi. Questo è uno degli spuntini da evitare se si vuole dimagrire.

Soda

Il problema principale con soda è che essi contengono dolcificanti che sono malsani. bibite eliminando farebbero bene per la salute, così come la dieta regime.

Banana chips

Chips sono chip. Se qualcuno vi ha detto che i chip di banana sono migliori rispetto a quelle fatte di patate, non credo. Questi chip sono fritti in olio che significa che si sta consumando i grassi saturi.

Trail Mix

Questo è uno degli spuntini da evitare se siete seriamente intenzionati a dieta. E 'meglio andare per una barra di noce sano al posto di questo snack.

Smoothies

Anche se frullati sono in buona salute se consumato con moderazione, si potrebbe anche accumulare grasso se si consumano troppo. Tendiamo a godere di tali alimenti e questo è il motivo per cui diventare dipendenti a loro. Questo è uno degli spuntini per evitare durante la notte.

Crackers

Alcuni dicono che questi cracker aumentare il vostro desiderio, invece di diminuire. Quindi, cercare di ridurre l'assunzione.

Cookie

Non fare l'abitudine. Se si avvia spuntini a base di biscotti, si sarà sicuramente deluso quando si tratta di soddisfare i vostri obiettivi di perdita di peso.

Muesli

Muesli con latte scremato può essere molto alto contenuto di calorie. È necessario consumare tali alimenti solo se si sta lavorando intensamente in palestra. In realtà, questo è uno degli spuntini sani per evitare.

Pudding

budini e in particolare quelli a base di cioccolato sono molto coinvolgente. E non si può smettere di mangiare uno. Quindi, assicurarsi che si aggiunge questo alla lista di snack da evitare.