Visualizza PhotosThe è molto ben razionalizzati a nuotare. esercizi in acqua fanno uso di questo fatto per farvi perdere peso veloce e facile. I vantaggi di esercizio in acqua sono molteplici e molto altro. Ci si diverte, si salva te stesso da infortuni (nella maggior parte dei casi) e anche tonificare il corpo in un modo elegante. Tuttavia, questo tipo di esercizi in piscina troppo hanno la loro propria grammatica; come in dos e non fare che devono essere seguite mentre si fa them.Here sono alcuni punti sui vantaggi e le caratteristiche particolari di questi esercizi in acqua. 7 vantaggi di esercizi in acqua: 1. La sua Cool &Hot: Sarà raffreddare fuori nelle estati calde e tenere al caldo nei freddi inverni. Sì, c'è la fornitura di lavoro in una piscina riscaldata elettronicamente. Così non si può lamentare il tempo come una scusa per non lavorare
2. Perdere peso più velocemente: E 'dimostrato che perdere peso più velocemente durante il lavoro in acqua. Si potrebbe avere qualcosa a che fare con gli esercizi di acqua essendo più divertente e interessante o il fatto che si ha una pressione costante di acqua su di voi in modo tecnicamente si stanno bruciando più calorie per ogni movimento.
3. Non si suda: Non è necessario sudare e perdere l'energia dal vostro corpo il modo di fare in palestra. Tuttavia è necessario ricordare che si tratta di un conforto solo dal punto di vista fisico. Non si ottiene sudata, ma il corpo non perdere liquidi. Un buon consiglio lavorare fuori è quello di mantenere l'acqua proprio come si fa durante il lavoro in palestra bere.
4. Tonificante senza pesi: Avrete un grande allenamento tonificante senza muovere un singolo peso; che è il beneficio mani di esercizi fatto in acqua. La pressione su acqua sul vostro muscolo servirà sia come peso e allenamento di resistenza. E 'morbido sulle ossa e sui muscoli duri.
5. Risparmiare da infortuni: Molti incidenti palestra come collasso corde e pesi cadere sopra possono essere evitati, lavorando in acqua. Di solito si sarà esercitando in acque profonde vita. pozze profonde non sono per l'esercizio.
6. Equilibrio e flessibilità: Il più importante vantaggio di esercizi in acqua è che si impara a bilanciare il peso e aumenta l'agilità del vostro corpo. È necessario bilanciare persino di camminare dritto attraverso l'acqua. Gli esercizi come Chaos cardio o sfera Balance prova il tuo senso di gravità e anche migliorare esso. Solo quando si fanno le capriole in acqua può li tentare di fuori.
7. Condizioni speciali: Se si dispone di particolari condizioni come l'artrite, lesioni incidente o di una condizione del cuore, allora questo è il modo più opportuno di esercizio per voi. Non è difficile sulle articolazioni o lesioni. Utilizzare questi elaborano suggerimenti per fare esercizi in acqua nel miglior modo possibile.
