Le cose non si deve fare dopo un Meal

Avere una dieta equilibrata è molto importante per ogni essere umano. Ci troviamo con un pasto di tre portate tranquillo spesso. Ma, non siamo così disturbati su quello che dobbiamo fare e quello che dovremmo evitare dopo un pasto. Ci sono molti miti e racconti su questo come di cosa non fare a stomaco pieno. Ma, sulla base di alcuni fatti digestivi, ci sono alcune cose che non si deve fare dopo un pasto. La cura deve essere presa su cosa fare dopo un pasto come questo aiuterà con la digestione del food.HOW di attenersi alla dieta mentre mangiare fuori? Digestione del cibo è completamente diversa quando si tratta di uno stomaco pieno. La digestione sarà molto più lento quando hai avuto alimenti ricchi. Vi sentirete pesante per un lungo tempo e nemmeno la voglia di saltare il pasto successivo. Le cose che si fanno dopo un pasto completo avrà effetti diversi sul tuo corpo. Il risultato può essere immediato e, in alcuni casi, ci vorrà del tempo per mostrare. I seguenti sono alcuni punti importanti su cosa non fare dopo un pasto. Ricordate questi dalla prossima volta in poi dopo un pasto.

Non fare il bagno

Questa è una delle cose che dobbiamo essere molto attenti, mentre considerando cosa non fare dopo un pasto. È necessario attendere almeno 30 minuti dopo un pasto per fare una nuotata. La ragione è che più sangue viene prelevato nel tratto gastrointestinale dopo aver mangiato per aiutare con la digestione. Se si va per fare il bagno dopo un pasto, questo farà sì che i crampi lievi nello stomaco.

Non fare il bagno o doccia

Questa è una delle cose da non fare dopo aver mangiato. Il concetto di base è che il flusso di sangue sarebbe stato stimolato allo stomaco dopo un pasto per aiutare con la corretta digestione. Quando si va per un bagno, questo farà esattamente il contrario, come il corpo si raffredda e non aiuterà con la digestione, eventualmente causando problemi di salute.

Non dormire

Il sonno è ciò che non da fare dopo un pasto, soprattutto dopo i pasti pesanti. La gravità gioca un ruolo in questo processo. Quando vi sdraiate dopo un pasto pesante, i succhi digestivi saranno allontanarsi dallo stomaco e causerà infiammazioni intestinali. Coloro che dormono dopo un pasto sarà solo aumentare la pressione sul diaframma.

Non camminare

Quando si cammina, ci vuole un sacco di energia. Questa è una delle cose da non fare dopo aver mangiato. Questo aiuta con la digestione e accelera il processo, ma questo provoca anche un reflusso acido quando si cammina subito dopo un pasto. Questo impedisce anche i succhi digestivi di assorbire tutti i nutrienti dal cibo.

Non bere il tè

Bere il tè dopo un pasto ha i suoi effetti sul sistema digestivo. Tè non permette al corpo di assorbire il ferro dal cibo. L'acido nel tè interferisce anche con le proteine ​​nel cibo. Pertanto, bere il tè è una delle cose da non fare dopo un pasto.