Sono tuoi amici mai preso in giro voi dicendo di avere le tette più grandi rispetto la tua ragazza? Non sei solo. Molti ragazzi hanno il problema di sviluppare uomo tette. Si tratta essenzialmente di perdere il grasso accumulato intorno al petto che lo fa assomigliare seno di una donna. Ci sono modi per perdere uomo tette veloce se si è disposti a mettere in qualche sforzo serio.
yoga per la cassa FAT RIDUZIONE
E 'vero che alcuni ragazzi sono inclini a sviluppare uomo tette a causa della loro predisposizione genetica o ormoni. Tuttavia, questo non significa che non si può perdere il tuo uomo tette se si tenta. Mentre alcuni ragazzi potrebbero avere facile, si dovrà lavorare un po 'più difficile. Ma non tenere incolpare i tuoi geni per sempre. È necessario seguire un allenamento rigoroso per perdere uomo tette.
Non si può solo perdere peso dal petto; avete bisogno di perdere peso in tutto per ridurre il grasso petto. Non è possibile ridurre il grasso da un punto selezionato dal corpo; almeno non sostanzialmente. Quindi, provare questi metodi per perdere il tuo uomo tette in modo rapido e per sempre.
Do cardios
Non si può perdere il tuo uomo tette a meno che non si riduce la percentuale di grasso del corpo. Questo accade solo se si fa cardios e bruciare calorie. Assicurarsi che si esegue sul tapis roulant per almeno 20 minuti ogni giorno.
magra dieta
È necessario mantenere la vostra dieta magra al fine di consumare meno calorie. Vai su una dieta a basso contenuto di carboidrati. Avere più di proteine come i bianchi d'uovo, dals, pollo bollito per aumentare la muscolatura e tagliare i grassi.
Nuoto
Il braccio tratti che si deve fare durante il nuoto in realtà aiuta a perdere il grasso petto. Il nuoto è uno degli esercizi che ti aiuta specificamente a perdere uomo tette.
Esegui The Sims ellittica
Se si vuole fare spot riduzione dei grassi dal petto, allora avete bisogno di lavorare il petto muscoli durante l'esecuzione. Un ciclo ellittica è il modo migliore per lavorare su i muscoli del petto, mentre si stanno bruciando calorie pure.
esercizi di forza formazione
Quando si esegue esercizi di allenamento con i pesi, si finisce per ridurre il grasso percentuale del vostro corpo. Questo a sua volta aiuta a sbarazzarsi di grasso petto indesiderato.
manubri Push up
Push-up di aiuto per stringere i muscoli del petto. uomo tette sono di solito i grassi sciolti che si accumulano attorno al torace. Fare push up con manubri contribuirà a rendere i muscoli del petto ferma e lavorare su tagliare i grassi.
Correggere la vostra postura
Se si slouch un sacco, si sarà portati a sviluppare uomo tette . Questo accade a molti tecnici che lavorano davanti al computer non-stop. Quindi cercate di stare dritto il più possibile per evitare di ottenere l'uomo tette.
ridurre il Alcool
Una pancia di birra e tette uomo potrebbe essere segnali di allarme che si sta bevendo troppo. Mantenete il vostro assunzione di alcol basso per un paio di mesi. Evitare le bevande ingrasso come la birra e vodka. Inoltre, non mescolare le vostre bevande con bevande analcoliche gassate.
