Visualizza PhotosWhile si sta inghiottendo la vostra bevanda alcolica preferita, non si preoccupano circa i postumi. Ma, quando ci si alza, si sente un cattivo mal di testa e il corpo. Questo dolore di sbornia ti fa girare la testa e scomodo per ore. È possibile pop una pillola per sbarazzarsi del mal di testa, ma, una sbornia ha più effetto sul corpo di un semplice mal di testa. In genere soffre di dolore del corpo e nausea. Vecchio racconto delle mogli, come limonata bere o acqua potrebbero non essere abbastanza efficace! Si dovrebbe lavorare fuori per ottenere indietro l'energia perduta. Scopri gli esercizi facili che possono aiutare a ritrovare se stessi dopo una notte di festa in ritardo di bere pesante!
Esercizi per curare sbornia:
Esecuzione: È possibile uscire o usare un tapis roulant. Per sbarazzarsi di sbornia, è necessario massimizzare il vostro sforzo e correre ad una velocità maggiore. Aumento delle palpitazioni cardiache migliora il flusso sanguigno in tutto il corpo. Come si esegue, si inala più ossigeno. Aumento del (consumo di ossigeno post esercizio) PEOC vi aiuterà a combattere la pigrizia e sentire fresco.
Nuoto: Si consiglia che si dovrebbe prendere doccia fredda per curare i postumi della sbornia. Tuttavia, per battere la sensazione di sonnolenza e doloroso, si dovrebbe provare questo esercizio. Saltare in una piscina di acqua fredda. Il tocco di acqua fredda sul corpo aumenta l'adrenalina. Aumento del flusso di adrenalina aumenta la tua capacità di combattere sbornia. Il nuoto è uno degli esercizi aerobici più preferito che ti aiuta a rimanere in forma senza mettere molto sforzo in palestra. Prova colpi regolari in principio. Quando ci si sente fresco, si può tentare la varietà!
presse Jerk: Se si dispone di un corpo costruito, si deve lavorare regolarmente per mantenere quei rigonfiamenti e pack abs. A causa della sbornia, non avrete l'energia per raccogliere manubri. Ma, si hanno diverse operazioni in fila per il giorno e che soffrono di mal di testa non può che frustrare. Tuttavia, si può provare presse impulsive. Questo è un esercizio efficace che può aiutare a sbarazzarsi di una sbornia. In questo esercizio, stare dritto e tenere il kettlebell o un manubrio con la mano destra (che dovrebbe essere vicino al petto). Piegate le ginocchia in una posizione di squat e tenerlo premuto per 10-15 secondi. Ora, fare questo con il braccio sinistro e ripetere l'esercizio per 5-6 minuti. La posizione di squat e aumento della scarica di adrenalina e rilasciare endorfine che cura il mal di testa e vertigini.
Ciclismo: Invece di andare a lavorare in auto o in bicicletta, basta provare il ciclismo. Questo è un esercizio efficace per rimanere in forma e in buona salute. Ciclismo non solo guarisce una sbornia, ma combatte anche lo stress e aumento di peso. Aumentare il vostro livello di energia per il ciclismo. Non dovrebbe essere fatto solo per curare mal di testa, ma per rimanere in buona salute, senza che soffrono di malattie.
Prova questi esercizi per sbarazzarsi di una sbornia. Assicurarsi che si beve abbastanza acqua e fluidi per il controllo di disidratazione; un problema di salute comune che si faccia giorno dopo ubriacarsi.
