Esercizi di respirazione per aiutare i fumatori

I tuoi polmoni sono fondamentalmente spugne che assorbono l'ossigeno e rilasciano anidride carbonica. Quanto più si respira, più aumenta la tua capacità polmonare. I medici ritengono che la maggior parte delle persone utilizzano solo un quarto della loro capacità polmonare reale perché non facciamo esercizi polmonari. Tuttavia, i fumatori hanno bisogno di speciali esercizi di respirazione a differenza del resto di noi.

Come abbiamo già detto che i polmoni sono come spugne e il fumo rende le spugne assorbono tossine e catrame. Questo riduce naturalmente la potenza dei polmoni di assorbire ossigeno. Alcuni esercizi di respirazione di base possono aiutare i fumatori inalano più ossigeno.

Ecco alcuni dei migliori esercizi di respirazione per i fumatori a respirare facile.

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