La maggior parte di noi credono ancora in alcuni miti sulla perdita di peso. Come la società che ci circonda è totalmente ossessionato con la perdita di peso, si tende a perseguire obiettivi di perdita di peso molto serio. Non c'è nulla di male nel cercare di essere in buona salute e in forma. Infatti è bene mantenere un peso sano. Ma il problema si pone quando viviamo in illusioni.
L'amplificazione perfetta Energia colazione
In primo luogo, la maggior parte di noi non sanno che il corpo ha qualcosa chiamato come 'modalità di fame'. Se non si forniscono abbastanza di pensare il cibo che si può bruciare il grasso, vi sbagliate. Il tuo corpo può considerare che non si ha intenzione di procurarsi il cibo e comincia a memorizzare tutto ciò che si consuma sotto forma di grasso, al fine di tenere in vita. Tali fatti devono essere intese in modo che non commetterà l'errore di fame te di nuovo. Inoltre, la perdita di peso dipende da molti fattori ed è meglio lavorare su tutti pazientemente invece di correre.
Starving
Alcune persone pensano che la fame aiuta. Questo è un mito. In effetti, la fame può essere pericoloso. In primo luogo, sarà drasticamente aumentare le sculture e ti fanno mangiare di più quando si incontra il cibo. Se controlli te stesso e continua a morire di fame può portare ad altre malattie. Nel complesso, fame te non sta andando per aiutarvi.
L'acquisto di perdita di peso Programmi
Ci sono alcune persone che sono interessati a programmi di perdita di peso che si incontrano tra gli annunci. Abbracciando loro non è la fine della storia. C'è molto di più per la perdita di peso di questi programmi.
Pillole
Questo è un altro uno dei miti più comuni sulla perdita di peso. Alcune persone pensano che il consumo di pillole di perdita di peso è sufficiente per perdere peso. Questo è lontano dalla verità. Il mercato è pieno di false promesse e pillole che non funzionano mai. Anche se alcuni di loro lavoro, li consuma senza consultare un medico potrebbe essere pericoloso
Esercizio
Un altro mito è:. Fare qualche o l'altro esercizio è sufficiente per perdere peso. Infatti perdita di peso dipende da molti fattori di cui, esercizio è solo uno solo. È necessario affrontare altri fattori, come il cibo e il metabolismo troppo.
saltare un pasto
Se saltare la prima colazione o il pranzo è l'unica cosa che si sta progettando di fare, non è una scelta sana per perdere peso. In realtà, si sarà più fame e può finire per mangiare di più per la cena se si saltare i pasti. Inoltre, il corpo può iniziare a memorizzare più grasso pensare che si sta per morire di fame. Conoscere i fatti e miti sulla perdita di peso potrebbe essere utile.
Calorie
Proprio consumando meno calorie, la perdita di peso potrebbe non essere possibile. Essa può aiutare a perdere peso, ma ci sono altri fattori che entrano in gioco. La genetica, il metabolismo e la quantità di attività fisica sono alcuni di questi fattori.
smettere di spuntini
Se si sta smettere il consumo di snack e in attesa di perdita di peso miracolo per accadere, allora vi sbagliate . Naturalmente, riducendo il consumo di snack può essere buono; ma i risultati dipendono da alcuni altri fattori come il consumo calorico complessivo e delle spese.
Escludendo carboidrati
E 'importante conoscere i pericoli di perdita di peso rapida. Una dieta ricca di proteine è buono ma ignorando carboidrati sarebbe un errore molto grande. Anche se gli aspiranti di perdita di peso fanno questo, non è molto buono per la salute.
