Che cosa è esattamente il piano di dieta TLC e come può aiutare? Molti di noi hanno sentito parlare dei piani di dieta TLC, ma pochi hanno effettivamente esplorato il nuovo concetto di perdita di peso all'orizzonte. TLC è un acronimo per le modifiche dello stile di vita che mirano a regolare i livelli di colesterolo del corpo, cambiando, regolare e controllare la dieta di una persona. La dieta TLC è stato progettato dal National Cholesterol Education Program per aiutare le persone a raggiungere un migliore stato di salute fisica attraverso una migliore assunzione di cibo, una maggiore attività fisica e peso ridotto.
Qual è la premessa di base di una dieta TLC?
La dieta di TLC si concentra principalmente sulla riduzione dei livelli di colesterolo nel sangue per ridurre le possibilità di eventuali disturbi, malattie cardiache o problemi. L'obiettivo è quello di portare un cambiamento nelle abitudini alimentari e spingere verso un cambiamento complessivo stile di vita al fine di garantire l'abitudine di una vita sana. Questo include gli allenamenti più fisici per rimanere in forma, l'adozione di abitudini alimentari sane, di servizio alla comunità per coinvolgere e aumentare le competenze sociali e creare consapevolezza. Le raccomandazioni di dieta TLC includono:
Come funziona?
lo scopo della dieta TLC è quello di ridurre il consumo di acidi grassi saturi nel corso della giornata, giorno per l'assunzione di cibo al minimo e sostituirli con acidi grassi insaturi per promuovere uno stile di vita e le scelte alimentari più sane. Il modo più semplice per dire grassi saturi è che questi sono solidi a temperatura ambiente. Alcune cose buone di questo tipo di dieta sono:
Un sacco di l'onere del successo del programma di dieta TLC è l'individuo seguendo la dieta; Si chiede di autovalutazione e controllo. Mentre mira a ridurre la glicemia ei livelli di colesterolo, è importante garantire controlli indipendenti e valutazioni. Se la dieta di TLC per il colesterolo alto non sembra aiutare, si potrebbe aver bisogno di consultare un medico e anche prendere le medicine necessarie per portare il colesterolo sotto controllo e il controllo.
successo o il fallimento il programma di dieta di TLC:
il successo o il fallimento della dieta TLC è fortemente dipendente dalla persona che segue la dieta. È importante tenere presente che l'obiettivo della dieta TLC è ridurre i livelli di colesterolo e non ridurre il peso se lo stesso potrebbe essere un effetto di adottare il regime di salute. Mantenere una veglia rigorosa sul proprio peso e guardare ciò che si mangia. Darà il suo succo determinazione è la chiave per il successo della dieta TLC e una persona ha bisogno per mantenere regolari controlli in atto per gestire e monitorare i suoi progressi. Consultare un medico prima di apportare cambiamenti drastici alla vostra dieta.
