Molti tipi di bagni sono ottimi per disintossicarsi e rilassarsi. Uno dei più semplici è un bagno fai da te con aceto di mele. Sono ottimi per la cura della pelle e con un solo ingrediente non potrebbe essere più semplice!
Non sono un fan dell’odore dell’aceto, ma sono un grande fan dei bagni all’aceto di mele. Lasciano la mia pelle e i miei capelli con un aspetto fantastico.
L’aceto di mele è un rimedio casalingo versatile per una pelle sana e un corpo più sano. Puoi infonderlo con erbe per un rimedio naturale contro il raffreddore e un tonico salutare, oppure sorseggiarlo per alleviare il bruciore di stomaco.
Spruzzato sulla pelle, elimina le scottature solari e gli ammolli di aceto di mele aiutano ad alleviare il piede d'atleta. Ci sono così tanti benefici per la salute derivanti dall'uso dell'ACV, soprattutto per la salute della pelle.
L'aceto di mele (ACV) è una fonte naturale di vitamine del gruppo B, vitamina C e oligoelementi, che lo rendono nutriente per la pelle. L’ACV è ottenuto dal succo di mela e ha un profilo nutrizionale simile, compresi gli antiossidanti. L'ACV fermentato con la coltura "madre" è ancora più ricco di composti benefici.
Ulteriori ricerche stanno mostrando il legame tra ACV e perdita di peso e come può aiutare a bilanciare i livelli di zucchero nel sangue e di insulina. Puoi anche acquistare integratori di aceto di mele o preparare caramelle gommose!
È possibile che possiamo ottenere alcuni di questi nutrienti immergendoci in essi poiché la pelle è l’organo più grande del corpo. La nostra barriera cutanea assorbe più facilmente le vitamine liposolubili e l’ACV ne ha di idrosolubili. Anche se non aumenta i livelli di nutrienti interni se usato in un bagno disintossicante, ha comunque benefici per la pelle!
L’aceto è naturalmente acido, quindi aiuta a ripristinare l’equilibrio del pH della pelle che dovrebbe essere leggermente acido. L’equilibrio del pH di molti saponi e prodotti per la cura della pelle è alcalino e distrugge il microbioma cutaneo. Sebbene aiuti a ripristinare il pH della pelle, ha un effetto alcalinizzante internamente e molti lo usano per una migliore digestione e come rimedio contro il reflusso acido.
L’aceto di mele contiene principalmente acido acetico, ma troverai anche acido malico, acido citrico e altri. Svolgono tutte funzioni leggermente diverse e quali sono presenti dipende dal tipo di mela utilizzata.
Inoltre, molte persone con problemi articolari notano miglioramenti immergendosi nei bagni di aceto di mele. L’ACV è un noto antinfiammatorio sia internamente che localmente. Questi acidi e vitamine benefici possono essere in parte il motivo.
L’ACV può aiutare a uccidere naturalmente funghi e batteri sulla pelle grazie alle sue proprietà antimicrobiche. Le sue proprietà antifungine lo rendono un ottimo modo per combattere le infezioni da lieviti, la candida e il piede d'atleta. I ricercatori lo hanno utilizzato per trattare le infezioni ostinate da candida nel corpo, nella zona vaginale e persino nella bocca.
Per questo motivo i bagni AVC sono talvolta consigliati anche in caso di infezioni del tratto urinario. L'aceto può aiutare a uccidere il lievito o il fungo e creare un ambiente in cui è difficile che l'infezione si sviluppi.
Alcune persone usano l'ACV per alleviare l'eczema (dermatite atopica) e altre condizioni della pelle. Uno studio del 2019 prevedeva che le persone con eczema immergessero il braccio in ACV diluito per 10 minuti al giorno. Quelli con la pelle sensibile hanno notato irritazione e nessuno aveva una pelle significativamente migliore dopo l'immersione. Tuttavia, uno studio sugli animali del 2016 ha rilevato che l’uso di una crema acida all’acv ha contribuito a prevenire lo sviluppo di cerotti di eczema. Bilanciando il pH della pelle, l'aceto di mele può aiutare la pelle soggetta a eczema a rimanere più sana.
Gli esperti sanitari raccomandano spesso l’aceto per problemi di pelle, forfora e pelle secca. Queste stesse proprietà antibatteriche e acidi benefici rendono l’aceto efficace contro i brufoli. Una piccola quantità di ACV può spesso aiutare a far regredire un brufolo durante la notte.
L'odore corporeo si verifica quando i batteri si mescolano con il sudore o l'umidità del corpo e prosperano nell'ambiente caldo umido. Ama soprattutto i luoghi caldi come le ascelle. L’aceto di mele aiuta a uccidere i batteri e a ridurre gli odori. Crea inoltre un ambiente in cui è meno probabile che gli odori si diffondano.
Vari studi hanno esaminato gli effetti antibatterici dell’aceto e hanno fatto alcune scoperte impressionanti. Non solo l'aceto può combattere una varietà di agenti patogeni, ma aiuta anche contro i ceppi batterici resistenti.
Non l'ho provato personalmente, ma molte persone che non tollerano i deodoranti con bicarbonato di sodio aceto di mele diluito lo usano come deodorante con ottimi risultati. Una disintossicazione dalle ascelle può essere utile anche per chi soffre di odore corporeo o ascelle irritate.
Potrebbe non essere il mio odore preferito, ma un bagno all'aceto fa miracoli per la mia pelle e i miei capelli. Ecco come farlo! Cerco di fare un bagno nell'aceto una o due volte alla settimana.
Tempo di preparazione2 minuti
Tempo di ammollo20 minuti
Tempo totale22 minuti
Resa:1 bagno
Autore:Katie Wells
Riempi una vasca con acqua calda o tiepida e aggiungi 1 o 2 tazze di aceto di mele. Aggiungi sale Epsom se lo usi.
Immergere per almeno 20 minuti nell'acqua del bagno. Assicurati di bagnare anche i capelli.
Puoi lasciare l'aceto sulla pelle e asciugarlo con un asciugamano o risciacquarlo prima con acqua fredda.
Se lo desideri, puoi anche infondere l'aceto con erbe per ulteriori benefici sulla pelle. Lavanda, rosa e calendula sono alcune buone opzioni. Ecco come preparare un aceto infuso alle erbe.
Come si usa l'aceto? Hai mai fatto un bagno all'aceto di mele?
