Come si può prevenire le rughe? Purtroppo, non ci può essere molto si può fare; uno studio dalla Danimarca dimostra che la formazione di grinze della pelle e invecchiamento sono influenzati pesantemente da fattori genetici ( L'età e l'invecchiamento
, gennaio 2006). Tuttavia, questo non significa che si può fumare o trascorrere molte ore sotto il sole, due comportamenti che sono noti per aumentare la formazione di grinze. Gli autori gemelli studiati per dimostrare che l'invecchiamento della pelle è associata in parti uguali tra fattori genetici e ambientali. Si aumenta la probabilità di avere età, la pelle rugosa dal fumo, esporre la pelle spesso alla luce del sole o di essere sottile. Vi sono meno probabilità di soffrire di rughe se siete sposati e non sono poveri o depresso. I ricercatori hanno inoltre scoperto che cerca di età con la pelle rugosa gravemente è associata a morire prima
Come per la perdita di memoria.; eserciterà proteggere voi? Nessuno sa veramente come l'esercizio fisico aiuta a prevenire la perdita di funzione mentale, ma ogni fattore che consente di proteggersi da ottenere un attacco di cuore o ictus si protegge anche da demenza. Tutto ciò che protegge i vasi sanguigni protegge anche il cervello. Gli attacchi di cuore e la demenza sono associati a mangiare troppi grassi, grassi saturi, cibi fritti, carboidrati raffinati, troppe calorie, e non mangiare abbastanza verdura, noci, fagioli e altri semi; essere in sovrappeso, non esercitare, prendendo più di due bevande alcoliche al giorno, e il fumo. I Nurses 'Health Study dalla Harvard School of Public Health dimostra che esercitare i muscoli miglioramento della funzione cognitiva nelle donne anziane. Un altro studio dimostra che più del 85 per cento delle persone di mezza età che iniziano un programma di esercizi cadere nelle prime sei settimane. Quelli che restano esercizio con gli altri:.. Un coniuge o un amico, con un personal trainer, o in un gruppo organizzato o classe
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Dr . Gabe Mirkin è stato un conduttore radiofonico talk show per 25 anni e la pratica medico per più di 40 anni; egli è bordo certificato in quattro specialità, tra cui medicina dello sport. Leggere o ascoltare centinaia di suoi rapporti fitness e salute a http://www.DrMirkin.com
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