Recenti studi dimostrano che le donne mestruate hanno rivelato una serie di fatti interessanti. In primo luogo, è abbastanza normale per noi essere in vena di amare mentre stiamo sanguinamento. Questo perché l'ormone che abbassa la libido, il progesterone, è a un minimo storico, mentre stiamo sanguinamento.
Allo stesso modo, le donne sono molto più iper durante questo periodo del mese e questo può essere molto pericoloso per tutti in giro. In termini di salute, le donne mestruate subiscono un elenco di anomalie, come sbalzi di umore estremi, dolore addominale e molto altro ancora.
Questo tipo di problemi può essere ridotto con l'aiuto di rimedi casalinghi. E 'anche importante per le donne a mantenere la calma e composto durante questo periodo del mese, il 90 per cento delle donne si sentono un acceso woozy e instabile a causa dello squilibrio ormonale. Ecco alcune delle cose più importanti che non si deve fare durante il periodo. Se si seguono alcune di queste cose menzionate nella lista, vi promettiamo che quei 7 giorni sarà felice e appagante.
Allora, cosa stai aspettando? Date un'occhiata ad alcune delle cose da evitare durante il periodo. Fare condividerli con quelle donne che si amano e si preoccupano troppo.
Non saltare la palestra
E 'importante allenamento anche mentre siete in un periodo. Esercizio aiuterà ad alleviare crampi e altri dolori corporei. Quando si perde l'allenamento il corpo si sente letargico e vi è la possibilità che il crampi può aumentare.
Non Turn To Latticini
Si dice che il calcio è un bene per la riduzione del crampi all'addome. Ma non tutti i latticini sono sani, in quanto contengono acidi arachidonico che causano crampi. E 'bene a bere il latte di mandorla sul periodo in quanto è più sano e più ricco di calcio.
Non saltare i pasti
non fanno mai l'abitudine di saltare i pasti sul periodo. Saltare i pasti creare più acidità nello stomaco e incoraggerà più gonfiore con dolore addominale e crampi.
Non indulgere in rapporti sessuali non protetti
Secondo gli esperti, è consigliabile non indulgere in un rapporto non protetto come è malsano, antigienico e di non dimenticare che si può ottenere è incinta.
non mangiare binge
Binge eating è una delle molte cattive abitudini comuni maggior parte delle donne hanno quando sono in un periodo. Binge eating fa causare aumento di peso e ti fa sentire ancora più letargico e pesante durante i 7 giorni.
Non Get cerata
donne possono avvertire più dolore quando abbiamo il nostro periodo perché la nostra i livelli di estrogeni sono bassi. Questa è una delle cose da evitare durante i periodi.
Non pop in pillole
Una delle cose che non si deve fare durante il periodo è di pop in pillole. Con l'assunzione di farmaci per alleviare il dolore o crampi e gonfiore, che aggraverà gli ormoni e avrà effetti negativi sulla salute anche. E 'meglio optare per rimedi casalinghi per curare il dolore.
non consumano cibi salati
Cibi salati ci fanno gonfiare, soprattutto quando abbiamo le nostre mestruazioni. Si tratta di una delle tante cose che non si deve fare durante il vostro periodo di
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