Colon è l'ultima parte trovato nel sistema digestivo. Si assorbe l'acqua, sodio e vitamine liposolubili. Pulizia del colon è molto importante per promuovere un sano sistema digestivo e prevenire il cancro del colon. Inoltre, la pulizia del colon si protegge anche dal cancro che colpisce l'intestino.
Una volta che pulire il colon, non si sente gonfio e questo vi aiuterà a gestire il peso del corpo. Come le tossine sono lavata dal sistema, vi sentirete leggeri e ottenere sollievo da disagi digestivi.
Pulizia del colon è importante anche perché è un bene per la pelle. Poiché le impurità e le tossine sono secreti dal corpo, la disintossicazione aumenta la bellezza della pelle. Se il colon non funziona correttamente, si può mantenere affetti da disturbi digestivi e di stomaco come costipazione, movimenti intestinali improprio ecc alimenti che sono ricchi di fibre e solubili può aiutare la digestione e combattere la stitichezza. Ma, per questo è necessario includere una certa pulizia del colon alimenti nella vostra dieta.
Gli alimenti per pulire il colon:
Lemon
frutti
di agrumi in particolare di limone è molto efficace per la pulizia del colon. Avere un bicchiere di succo di limone ogni mattina per disintossicare e depurare l'organismo.
Spinaci
verdure a foglia verde come spinaci può pulire il colon e proteggere l'apparato digerente di disturbi.
germogli di broccoli
Si purifica il fegato e aiuta anche la digestione. germogli di broccoli disintossica anche il colon e mantiene pulito.
succo di frutta
Il succo di frutta deve essere incluso nella vostra dieta quotidiana. Essi sono ricchi di fibre, enzimi e sali di pulizia che disintossica il sistema e vampate le tossine.
Aglio
Si potrebbe odiare l'odore pungente o aglio, ma, oltre ad essere cuore sano, aglio è anche uno degli alimenti per la pulizia del colon.
Pesce
pesce contiene omega-3 acidi grassi e oli che aiuta a purificare il sistema e migliora la digestione.
Avocado
l'avocado è ricco di omega-3 oli che pulisce il colon e previene problemi digestivi. Oli omega-3 agisce come un lubrificante alle pareti dell'intestino. Tutte le particelle di cibo di scarto e le tossine si blocca ad esso e scovare.
I cereali integrali
Sono a basso contenuto di calorie, colesterolo e facile da digerire a causa del loro alto contenuto di fibre. È necessario disporre di cereali integrali nella vostra dieta per pulire il colon e aiutare una migliore digestione.
Legumi
Lenticchie e fagioli non solo la digestione, ma anche aiutare a pulire il colon. È necessario disporre di legumi sani nella vostra dieta.
Tè verde
Per disintossicazione del fegato, è necessario disporre di tè verde nella vostra dieta. Inoltre, gli aiuti di tè verde perdita di peso!
