Se si fanno scelte di stile di vita sano, si può godere di una lunga durata di vita. Se si ignora la vostra salute, si può rimpiangere più tardi come alcuni errori sanitari uccidono in silenzio, senza la nostra conoscenza nel lungo periodo.
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8 stile di vita per perdere peso
In effetti, a seguito di abitudini di vita sane isn 't così dura. Hai solo bisogno di pianificare attentamente la vostra vita con un po 'di disciplina e consapevolezza.
Anche se mangiare cibo sano, mangiare in orario, dormire su tempo, stare lontano da vizi come fumare e bere sono noti a tutti noi, raramente abbiamo davvero cura di seguire questi principi.
5 uno stile di vita che si può fare
sano
usiamo i telefoni cellulari, senza conoscere le loro rischi per la salute, abbiamo dormire fino a tardi, ci lasciamo andare a cattive abitudini , noi partecipare a feste, guidiamo incautamente e facciamo tante altre cose che ci potrebbero uccidere in qualsiasi momento.
Ora, cerchiamo di discutere su alcuni errori comuni di stile di vita.
non protetto Adventures con gli estranei
si tratta di uno dei più grandi errori che può uccidere. Malattie sessualmente trasmissibili come l'HIV sono il più grande incubo che anche la tecnologia più avanzata non è riuscita ad affrontare.
Ubriaco unità
Un conducente ubriaco può o si ferire o uccidere te sul posto. Questo è uno degli errori più comuni di stile di vita maggior parte di noi.
dipendenza da zucchero
Ciò che si ama così tanto è solo uccidere te senza la vostra conoscenza. Dire di no ai dolci.
Popping pillole
Se avete l'abitudine di popping in pillole anche per problemi minori, come un lieve mal di testa o dolore muscolare, allora è meglio smettere di questa abitudine.
pigrizia
Sì, anche la pigrizia può uccidere. Gli esperti di salute suggeriscono livelli ottimali di attività fisica per vivere più a lungo. Secondo loro una vita pigra raggiunge il letto di morte più veloce.
cibi piccanti
Tutto ciò che si dà piacere ti uccide in seguito. Lo stesso vale per il vostro cibo piccante preferito.
Fumo
Nessuno di noi ha bisogno di essere educati circa i 3000 più sostanze chimiche presenti in una sigaretta. Il fumo è uno degli errori di stile di vita comuni che uccidono molte persone.
Bere
Liquore sfida direttamente i limiti del tuo fegato. Se il fegato non riesce, la morte è la prossima conseguenze.
mangiare a tarda
Mangiare fine ha una propria serie di effetti collaterali da obesità a modelli di sonno cattivo. Tutte le calorie in eccesso uccidono se non vengono bruciati.
dormire tardi
La privazione del sonno può anche causare incidenti. Si può diminuire la vostra immunità e invitare molti disturbi di salute.
