6 Segni e sintomi di vitamina D Deficiency

Ci sono alcuni alimenti che sono in realtà ricchi di vitamina D, naturalmente, e anche i cibi fortificati non contengono abbastanza vitamina D per sostenere i vostri bisogni di salute. Quindi, è necessario che si prende cura della propria salute.

Come il nome va, la vitamina D non è una vitamina regolare. Gli studi suggeriscono che in realtà è un ormone steroideo che è generalmente ottenuto dall'esposizione del sole.

La ricerca dice anche che la carenza di vitamina D è più prevalente negli adulti di tutte le età e tra le persone che indossano sempre la protezione solare.

Continua a leggere per saperne di più sui segni e sintomi di carenza di vitamina D.

Guarda Foto |

PainStudies Bone rivelano che la mancanza di adeguata di vitamina D nel corpo provoca dolore muscolare generale, crampi muscolari e dolori articolari cronici. Ciò è dovuto alla minore esposizione alla luce solare. A causa della quantità insufficiente di vitamina D, il calcio non raggiunge il sistema scheletrico e provoca dolore nelle ossa.

stanchezza e FatigueDid sapete che il vostro corpo ha bisogno di vitamina D per l'energia? La carenza di vitamina D può essere una causa di voi di essere stanco costantemente. Farti controllare se siete stanchi spesso.

Guarda Foto |

Mood SwingsDeficiency di vitamina D può causare improvvisi sbalzi d'umore. La vitamina D produce serotonina, che aiuta in elevazione umore e la felicità. Ciò è ottenuto da esposizione al sole. Se la serotonina è meno, provoca fluttuazioni dell'umore.

Essere OverweightDid si sa che la vitamina D è un ormone liposolubile? Aiuta a ridurre il peso. Gli studi suggeriscono che è necessaria una maggiore quantità di vitamina D per assorbire il grasso corporeo.

Visualizza Foto |

Capo sudorazione carenza di vitamina D porta alla testa sudata. Se si osserva sudorazione eccessiva, potrebbe essere causa di irritabilità neuromuscolare. Questo è un segno comune e precoce di carenza di vitamina D.

Psoriasi La psoriasi è una malattia della pelle autoimmune dovuta a causa di carenza di vitamina D. l'esposizione appropriata al sole riduce lo spargimento extra di pelle e riduce la crescita del le cellule.

Questi sono i pochi segni e sintomi di carenza di vitamina D. Se avete quindi sentitevi liberi di condividere con noi.