12 errori non sana Monsoon Per evitare

Per chi non ama il freddo e umido del monsone dopo la stagione calda estate? Anche se questo tempo è molto amato da tutti, è uno dei quei stagioni nel corso dell'anno, che schiaffeggia il nostro viso con il numero n di problemi di salute.

raffreddori, influenza, le malattie del sistema immunitario e le opere giocano solo il caos durante la stagione dei monsoni, quando prestiamo meno attenzione alla nostra salute. Pertanto, Boldsky ha schierato un elenco di errori monsoniche non salutari per evitare di fare questo periodo dell'anno

ALERT:. MALATTIE TOP Monsoon

Questi errori monsoniche che tutti noi tendiamo a fare sono stupido! e può essere evitato con facilità. Per sbarazzarsi di abitudini malsane in monsoni, è necessario prima di seguire quelle sane come cucinare un pasto sontuoso al chiuso piuttosto che optare per i pasti all'esterno
.

L'igiene personale, a seguito di una rigorosa dieta con l'esercizio fisico, dire di no a cattive abitudini come dolce far niente a letto tutto il giorno e così via.

quindi, per mantenersi in forma ed evitare di visitare le cliniche e gli ospedali, qui sono alcuni degli errori monsoniche malsane da evitare. Date un'occhiata:

Binging Su cibi fritti

Una tazza di chai e una manciata di pakora o samosa può sembrare l'ossequio perfetto nella stagione dei monsoni. Ma, è considerato come il cibo peggiore dal momento che contiene un sacco di olio. Questi alimenti che sono riccamente fritte in olio causa gonfiore e altri problemi digestivi.

Come evitare
Acqua

Quando evitare l'acqua in monsoni, si diventa disidratato. La disidratazione porta a livelli di pressione arteriosa irregolari, mancanza di energia e la circolazione sanguigna impropria nel corpo.

Come bagnato sotto la pioggia

Potrebbe sembrare divertente per giocare sotto la pioggia con i vostri cari. Ma, lo sapevate che questo è uno dei peggiori errori monsoniche malsane da fare. Le gocce di pioggia sono dannosi in quanto porta l'inquinamento e la sporcizia.

ignorando una semplice febbre

Mai ignorare una febbre nella stagione dei monsoni. E 'durante questo zanzare meteo e altri batteri dannosi prosperano, causando a ammalate.

Skipping Esercizio

A causa del tempo cupo, le persone si astengono dal fare un passo al di fuori e di lavoro. esercizio Saltare non è una buona idea in quanto contribuisce a mantenere il corpo attivo e sano.

Falling In Love With Pillows

Oversleeping ed essendo pigro è un altro errore monsone malsano dobbiamo evitare ad ogni costo . Anche se, potrebbe sentire celeste, non è buono per il corpo.

Troppo

Eccesso di cibo e non lavorare fuori ... ooops una pessima combinazione. E 'bene seguire una dieta sana con alimenti pancia riempire dopo il fatto con una sessione di un'ora di esercizio fisico.

per l'igiene personale

Il mantenimento di una buona igiene fa non solo significa lavarsi le mani prima e dopo un pasto. Ciò comporta anche che lava i piedi anche dopo essere stato inzuppato sotto la pioggia. Proprio come le mani, i piedi troppo trasportare i batteri nocivi che causano disturbi monsoniche.

dire di no a vitamine

E 'meglio continuare o iniziare il multivitaminico farmaci nella stagione delle piogge per mantenere l'immunità forte, permettendo di combattere qualsiasi malattia.

indulgere in green Veggies

Ricco di vitamina K, calcio, magnesio e altri elementi, veggie verde dovrebbe essere evitato nella stagione dei monsoni. Qui ci sono tanti motivi per cui.

accumulando lavanderia

L'altro errore malsano monsone di evitare si stanno accumulando sulla biancheria. Poiché non vi è mancanza di sole, i vestiti sviluppano crescita batterica che non è visibile ad occhio nudo. Questo batteri possono causare infezioni polmonari. Pertanto, si consiglia di non memorizzare biancheria umida a casa.

evitare il sole

Non evitare il sole in monsone. Provare quanto più possibile per assorbire naturalmente tutta la vitamina D per il miglioramento della vostra salute