Prugne secche, ben noto come le prugne secche sono considerati come uno degli alimenti più sani che si può consumare. Le prugne sono noti per le loro proprietà costipazione alleviare. Questo frutto è molto nutriente avere un sacco di qualità e benefici medicinali. Si tratta di una dieta alimentare da usare e funziona come un lassativo troppo.
Si può raccogliere i suoi massimi benefici dalla spremitura di esso. succo di prugna è una buona fonte di energia e non ti dà una rapida escursione nella concentrazione di zucchero nel sangue se consumati. E 'alti livelli di fibra, fruttosio e sorbitolo contenuti che è benefico per la salute che può curare molti disturbi di salute
prugne sono una buona fonte di potassio, che è un elettrolita che aiuta in una varietà di funzioni corporee vitali . Esso protegge il cervello dai radicali liberi e mantiene il cancro e altre malattie cardiovascolari a bada. Secondo una recente ricerca, prugne sono efficaci nel ridurre il rischio di osteoporosi. Previene la perdita di massa ossea e aiuta anche ad abbassare la pressione del sangue.
Le prugne secche sono anche una buona fonte di vitamina K e beta-carotene che offrono numerosi benefici per la salute. Mantiene la salute degli occhi attraverso la promozione di una visione sana. Prugne anche prevenire l'invecchiamento precoce. Allo stesso modo, ci sono molti benefici per la salute del consumo di succo di prugna su una base regolare. Continuate a leggere per saperne di più
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bilancia il livello di zucchero nel sangue. La fibra presente solubile in succo di prugna normalizza i livelli di zucchero nel sangue, rallentando l'assorbimento del glucosio. Queste fibre solubili aumentano la sensibilità all'insulina e aiutare a prevenire il diabete
Tratta Stipsi:. La stitichezza è un problema comune in questi giorni. Dal succo di prugna è ricca di contenuto di fibre, aiuta ad alleviare i problemi di stitichezza. . Le fibre solubili in rallenta la digestione e fornisce sollievo dalla costipazione
mantiene i livelli di colesterolo: La fibra presente insolubile in prugne aiuta ad abbassare il livello di colesterolo. Esso contiene anche acido propionico che abbassa l'attività degli enzimi coinvolti nella produzione di colesterolo. In tal modo, si riduce il livello di colesterolo nel sangue
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Protegge Cuore:. Gli antiossidanti presenti nel prugne ridurre il rischio di attacchi di cuore e di altre malattie cardiache. Gli antiossidanti prevengono il colesterolo di ottenere ossidato e impediscono anche accumulo di colesterolo nelle arterie. Il contenuto di potassio presente nel abbassa il livello di colesterolo troppo
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Impedisce Emorroidi:. Succo di prugna non solo aiuta a prevenire la stitichezza, ma riduce anche il rischio di emorroidi. Bere succo di prugna su base regolare riduce il rischio di sviluppare emorroidi in larga misura.
