Come prevenire bruciori di stomaco in estate

La maggior parte di noi soffrono indigestione e reflusso acido in estate. In realtà, è meglio fare alcune modifiche alla vostra dieta una volta che il caldo estivo inizia bruciante vostro corpo.

E 'un fatto che il reflusso acido potrebbe essere pericoloso nel lungo periodo. Se non viene curata in tempo, può gradualmente interessare il sistema digestivo, gola e polmoni.

10 alimenti semplici per curare il bruciore di stomaco

Nel corso di questa stagione, la maggior parte di noi piace barbecue. Ma hot dog, hamburger al formaggio, condimenti per insalata, salsa barbecue, bibite e alcol può causare bruciori di stomaco in estate.

Una persona che soffre di bruciore di stomaco può anche provare dolore al petto che assomiglia attacco di cuore. Il dolore si intensifica in genere dopo sdraiati

acqua fredda:. Un rimedio naturale per bruciori di stomaco

Se il dolore è insopportabile, cercare aiuto medico immediato è necessario. In questo articolo, cerchiamo di discutere come prevenire il reflusso acido in estate.

Banane

banane alimentari possono aiutare a prevenire il bruciore di stomaco. Questa è una delle cose da fare per evitare il bruciore di stomaco in estate.

Fumo

Ciò che rende il bruciore di stomaco peggio in estate? Ebbene, il fumo può peggiorare i sintomi di reflusso acido. Cercare di ridurre o smettere di fumare.

Carne

Se si desidera consumare pollo, provare a preferire il piatto senza pelle. Quando si tratta di pesce, non andare per i piatti fritti.

Dopo i pasti

Non sdraiarsi subito dopo un pasto pesante. Consumare la vostra cena la sera in modo che non ci sarebbe abbastanza spazio tra il pasto e il tempo di sonno.

Consumare Verdi

cipolle evitare, condimenti per insalata e pomodori è consigliabile durante l'estate. Consumare verdure a foglia verde.

Bevande

Ciò che rende il bruciore di stomaco peggio? Sappiamo tutti che bibite e alcol peggiorare i sintomi di reflusso acido. Cercare di minimizzare o di stare lontano da loro.

Allenamenti

Assicurarsi di mantenere abbastanza spazio tra l'assunzione di cibo e gli allenamenti.

Frutta

Evitare di mangiare fragole, limoni e arance come sono acide. Consumare anguria e melone.