12 Salute promette ogni donna dovrebbe Make

Ogni donna a una certa età soffre di qualche problema o l'altro. Per evitare questi problemi ci sono alcuni passaggi da seguire uno stile di vita sano.

La maggior parte delle donne soffrono la mancanza di calcio e un po 'un problema comune - il cancro al seno! Anche se questi problemi sono inesistenti in ogni secondo della donna ci sono ancora possibilità per voi di evitarlo.

10 vitamine per ogni donna!

Quindi, qui è quando Boldsky interviene per aiutare ogni donna fare una promessa a se stessa per iniziare a vivere sano.

Quando si inizia a pensare sano automaticamente si inizierà vivere sano. Così, qui sono alcune delle promesse di salute ogni donna dovrebbe fare per iniziare a vivere una vita positivo e salutare. Date un'occhiata.

non fumare

Oggi, la maggior parte delle donne fumano. Per cedere questa cattiva abitudine, cerca di concentrarsi sulle cose che vi aiutano a smettere. Questa è la prima promessa di fare a se stessi come una donna.

di avere figli prima del 30

Fare una promessa a se stessi di avere il primo figlio prima dei 30 anni Non è solo sano, ma una decisione saggia troppo per il bambino.

per fare un test con il seno

il cancro al seno è fiorente tra le donne della città. L'altra promessa di salute ogni donna dovrebbe fare è quello di prendere un test di cancro al seno.

Per evitare di Junk Food

Il cibo spazzatura ti fa mettere su peso. Ti fa sentire stanchi e soprattutto è ha alcun valore nutritivo, quindi perché consumarlo?

per non avere più partner

Per essere felice con un partner è una cosa sicura da fare. Avere più partner porteranno solo a problemi e infezioni complicate, incline a donne per lo più.

per dare tempo a se stessa

Dare tempo a se stessi, non importa cosa. Questo è sulla base di priorità e una delle principali promesse di salute che ogni donna dovrebbe fare.

Per mangiare verde cibi

Vai verde una volta ogni tanto. Vi aiuterà a disintossicazione, fare bene per la pelle e mantenere in buona salute, in generale. Questo è un altro promessa di fare a se stessi.

per ottenere quelle 8 ore di riposo

La maggior parte delle donne ad evitare le 8 ore di riposo durante la notte. Per vivere sano e per lungo tempo, riposare gli occhi e il corpo con sonno profondo. Rendere questa promessa sano, oggi.

per fare un Health Check Up

Una volta in 6 mesi, assicurarsi di eseguire un corpo pieno check-up. Essa vi aiuterà a gestire e ordinare i problemi di salute al più presto.

To Fall In Love With Hobby fisica

Se ti piace leggere, bene! Ma, anche trovare uno sport per un hobby per tenersi attivo. Questa è un'altra promessa di salute di ogni donna dovrebbe fare.

Per praticare lo yoga

Lo yoga è un bene per la mente e per il corpo. Pratica yoga per rimanere in forma e in buona salute. Sarà anche tenere a bada lo stress

per consumare un sacco di alimenti di calcio

Il calcio è un elemento maggior parte delle donne non hanno. Quindi, fare una promessa di salute per aggiungere alimenti di calcio alla vostra dieta quotidiana.