9 alimenti che causano Depression

La depressione è un termine per descrivere mentale, ma sai che le abitudini di consumo alimentare sono anche responsabili di questa roba pericolosa? Vi è una vasta gamma di prodotti alimentari, che esalta e incoraggia la depression.In questo contesto, è scioccante sentire parlare di un paio di frutti che causano la depressione. Anche se siamo sempre ben consapevoli dei suoi benefici per la salute, c'è un altro lato troppo. Abbiamo bisogno di esplorare loro e mettere in atto a controllare lo stress e la depressione possibile.

Oltre a questi, abbiamo anche alimenti che causano la depressione come un motivo per preoccuparsi. La depressione è una malattia grave e crescente preoccupazione per l'generazione- corrente quindi dobbiamo adottare rimedi adeguati. Mettiamo uno sguardo su questi prodotti alimentari a stretto contatto e sviluppare una consapevolezza di sé per sradicare la depressione.

Fruttosio

Il fruttosio è uno zucchero che si verifica in vari gradi di frutta, mentre Fructan (catene di molecole di fruttosio) si verifica in alcune verdure e anche nel frumento. Circa 30-35 per cento della popolazione sofferenza dal fruttosio malassorbimento può affrontare gravi problemi come gonfiore e mal di stomaco, stanchezza, confusione, depressione e ansietà se il consumo di fruttosio è il livello più alto. Le particelle di fruttosio sono in grado di sfondare e passa invariato al crasso creando scompiglio.

Mele

I frutti sono di solito ad alto contenuto di fruttosio e devono essere consumati in proporzione accurate. Più efficace di loro sono mele, pere, guava, melone e cocomero, mele cotogne, papaia, litchi ecc

Succhi di frutta

Frutta che causano la depressione e l'agitazione comprende anche alimenti come canna da zucchero, frutta, bar frutta secca, succhi di frutta, sciroppi di frutta concentrato, salse di frutta e chutney (tra cui il pomodoro e salsa barbecue) secca.

zucchero

Le persone che soffre di depressione sono particolarmente vulnerabili al male di zucchero energia. Mangiare un sacco di zucchero ti dà improvvisi picchi e aumento con conseguente irritazione, vertigini, disturbi digestivi e la depressione del livello di glucosio nel sangue. Quindi un sacco di zucchero raffinato è associato con la depressione in quanto influenzano l'umore migliorando B vitamine.

Asparagi

Anche ci sono le verdure ad alto contenuto di fruttosio, livello che può migliorare il livello di disturbo. Verdure come cipolle, compresi i cipollotti e scalogni, porri, asparagi, carciofi, topinambur, cicoria, radicchio, indivia e.

Pane

Gli alimenti che possono causare depressione sono ricche fonti di carboidrati come cereali come well.These includono pane, pasta, salse e dolci items.Even la birra prodotta da aiuti grani in mancanza di concentrazione e crescente misery.Thus dovremmo mantenere un grafico dieta con un adeguato controllo su cereali.

Dairy articoli

a base di farina prodotti: articoli da latte, patate e troppo elevato consumo di uova cadono anche nella lista delle preoccupazioni. Essi rappresentano una minaccia costante per il sistema digestivo simile a frutta che causano la depressione. Dà alla luce il dolore e gassiness che a sua volta influenza il flusso di amminoacido Tryptophan- un precursore della serotonina.

Si tratta di un ormone essenziale regolazione dell'umore e del sonno. Così si può logicamente giudicare come la depressione è legata anche al cibo

Alcol

Altri alimenti:. Inoltre include miele, crema di cocco, sciroppo di mais, ecc che dobbiamo essere attenti a. Il consumo di alcol crea anche la depressione lenta e permanente in mente. Primaria tra i quali sono fortificati vino come sherry e Port- che contiene livelli molto elevati di zucchero.

bevanda Caffeinated

come caffè, tè, soda, e l'energia bevande che aumentare immediatamente, ma peggiorano lo stato d'animo con le armi di depressione e ansia. i risultati di consumo troppo in mancanza di sonno e di conseguenza sbalzi d'umore, stress mentale, inutile panico è genuina. Anche una persona che è dipendente da caffeina soffre di depressione e cattivo umore durante il tentativo di smettere.

La vita è troppo breve per la depressione e la miseria. Prendiamo pochi passi di precauzione con cibi e frutta che causano la depressione. Il suo tempo di stare attenti e preparare una sana conservazione grafico dieta in tutti i fattori in mente. E mai ignorare la causa della tua depressione più piccolo. Rimanere sani-godersi la vita!