10 Suggerimenti per la salute per i bambini Durante Summer

L'estate è qui e bambini sono eccitati con le loro lunghe vacanze. Come genitori, si dovrebbe consentire al bambino di crogiolarsi al sole di tanto in tanto, ma assicurarsi che sono idratati e in forma per combattere il caldo di questa stagione estiva. Con l'aumento delle temperature, arriva lungo molteplici problemi di salute legati alle estati calde. Così, come i genitori, fare in modo che i più piccoli ottengono tutte le cure necessarie per mantenerli sani in questa stagione estiva.

Quando rispetto al inverno, la stagione estiva è molto più rischioso, come si è più inclini a cadere malato. Quando i vostri bambini giocano sotto il sole caldo in continuo per 3 o 4 ore, possono soffrire di sangue dal naso, stipsi, forti mal di testa e molti altri problemi di salute. Pertanto, gli esperti ritengono che l'unico modo per i bambini a combattere il caldo di questa estate è seguendo alcuni dei suggerimenti per la salute che abbiamo in fila per voi.

modi migliori per migliorare il metabolismo ESTATE

Date un'occhiata a queste punte di salute per battere il sole cocente:

Frutta fresca

frutta estiva agrumi freschi sono l'ideale per la stagione estiva. Per mantenere il corpo del bambino freddo, fanno di lui /lei consumare almeno un agrumi ogni giorno.

Acqua è tuo amico

Come mantenere il corpo idratato durante l'estate è il modo migliore per tenere lontano tutte le malattie. Il tuo bambino ha bisogno di bere almeno 2 litri di acqua ogni giorno.

mai abbastanza di sonno

Assicurarsi che il bambino riceve un sacco di sonno. Si tratta di una delle migliori punte di salute per i bambini per combattere il caldo.

limitare l'cibi fritti

E 'meglio limitare i cibi fritti, come l'olio presente nel cibo può ostacolare il vostro stomaco, determinando in tal modo una malattia dello stomaco.

fare una nuotata

una delle migliori punte di salute per i bambini da seguire durante l'estate è quello di iscrivere i vostri figli in un campo di nuoto. Nuoto li aiuterà a rimanere in forma e anche scongiurare malattie affiliati estate.

fare il latte Ideale

Latticello e latte freddo sono due opzioni per l'aggiunta di dieta grafico tuoi figli '. Questi due bevande contribuirà a mantenere il vostro bambino sano e in forma.

acquosa capo

Prima e dopo che il bambino passi fuori a giocare, assicurarsi di spruzzare un po 'd'acqua sul suo /la sua testa. Ciò manterrà il loro corpo e la testa fredda quando si gioca sotto il sole.

mantenere la pelle
sicura

I consigli di salute più importanti per i bambini da seguire durante l'estate è quello di applicare la protezione solare sul vostro bambino ogni 2 -3 ore, soprattutto più spesso quando in o intorno all'acqua.

mai saltare i pasti

una delle più elementari punta bambini salute durante l'estate è quello di assicurarsi che il bambino non salta i pasti. Quando si saltare i pasti, si perde fuori in materia di energia, rendendo così si sente pesante nella testa.

monitorare il allergie

Estate allergie tempo in grado di creare il caos per il tuo bambino. E 'meglio per soddisfare un medico prima dell'inizio della stagione e fare un piano di prevenzione di allergia per il vostro bambino. Questo è uno dei modi in cui è possibile mantenere i vostri bambini in buona salute durante l'estate.