Molti giovani uomini e donne soffrono il problema della pelle grassa. Per lo più, le ghiandole di olio sotto la pelle sono iperattivi durante il vostro adolescente che porta a molti problemi come l'acne e punti neri. Mentre una parte di questo problema è naturale, il cibo per la pelle grassa ha un grande ruolo da svolgere. La dieta giusta può aiutare a controllare gli effetti della pelle grassa. E una dieta non sana con cibi grassi può fare anche una pelle normale oleosa.
Quindi, se avete la pelle grassa, il cibo è il vostro modo migliore per combatterlo. Se si mangiano i cibi giusti per la pelle grassa, allora si può facilmente controllare il grado di viscosità sul tuo viso. Ma se si continua a indulgere in cibi grassi da ingrasso allora il viso sarà presto iniziare a guardare come una padella. La dieta è fondamentale se si desidera mantenere le ghiandole di olio sotto controllo.
La maggior parte delle persone che hanno certe idee sbagliate di base circa gli alimenti per la pelle grassa. Non tutti i cibi grassi sono necessariamente un male per la vostra pelle. Alcuni oli essenziali come gli acidi grassi omega-3 sono buoni per la pelle e aiutano ad eliminare le tossine. Allo stesso modo, tutta la frutta e verdura non sono cibi buoni per la vostra pelle. È necessario scegliere ciò che si mangia con saggezza.
Quindi, ecco un elenco di alimenti per la pelle grassa che si deve mangiare ed evitare.
Cetriolo: Mangiare
I cetrioli hanno un contenuto di acqua del 95 per cento in loro. Per questo motivo, si idratare la pelle e eliminare le tossine e l'olio in eccesso
Chip fritti:. Evitare
patatine fritte sono grandi per mangiare ma contengono grassi saturi. L'olio e grasso su di loro renderà la vostra pelle ancora più grassa
Agrumi:. Mangiare
Gli agrumi come arance, limoni e ananas hanno proprietà disintossicanti. La vitamina C in questi frutti aiuta a ripulire l'olio in eccesso e le tossine nella pelle
grassi Carne rossa:. Evitare
La carne rossa è generalmente considerato ingrasso. I grassi saturi nella carne porta a eccessiva untuosità della pelle. Avere appoggia tagli di carne, invece di quelli grassi
Fluid n Succhi:. Mangiare
Fluidi e succhi di frutta hanno un sacco di contenuto di acqua. E il modo migliore per bandire l'olio dalla vostra pelle è quello di bere molta acqua. Avendo succhi di frutta freschi e zuppe quindi aiuta a mantenere la pelle senza olio
Latticini:. Evitare
burro, panna, formaggi e tutti gli altri prodotti lattiero-caseari sono molto grassa. Quindi, se siete già alle prese con la pelle grassa, evitare i prodotti lattiero-caseari. Yogurt a basso contenuto di grassi è l'unico prodotto di latte che potrebbe fare la pelle qualche buona qualità
Verdure verdi: Mangia.
Quello che vi serve per scovare olii dalla vostra pelle è in fibra. E verdure verdi ti danno un sacco di fibre alimentari. Questi vegetali hanno anche olio minimo o contenuto di grassi
zuccherate Bevande:. Evitare
Troppo zucchero ispira le ghiandole del petrolio per la produzione di tutti i più oli. Quindi, evitare bevande fredde gassate e bevande che hanno aggiunto zucchero
Impulsi:. Mangiare
Gli impulsi a differenza di carboidrati hanno aminoacidi. Questi impulsi non abbattere in zucchero in eccesso in modo da mantenere intatto l'equilibrio di olio della vostra pelle
lucido cereali:. Evitare
cereali lucido come il grano bianco, pasta ecc sono un male per la vostra pelle. Essi sono spogliati delle fibre alimentari. Essi hanno inoltre picco il livello di zucchero nel sangue, che a sua volta porta a pelle grassa
acqua fredda pesce:. Mangiare
pesci d'acqua fredda sono ricchi di omega-3 acidi grassi. Questi grassi sani aiuta a eliminare le tossine dalla pelle e mantenere la pelle idratata e idratata così
profonda cibi fritti:. Evitare
pollo fritto, patate, pesce, ecc sono tutti male per la vostra pelle. cibi fritti profonde hanno molto più petrolio che è richiesto dal vostro corpo. Di conseguenza, l'olio in eccesso filtra attraverso i pori della pelle
Pompelmo:. Mangiare
pompelmo è ricco di contenuto di acqua, vitamina C e fibre alimentari che aiuta ad assorbire l'olio in più nel vostro pelle. In altre parole è l'alimento ideale per la pelle grassa
Cioccolato:. Evitare
cacao naturale può essere buono per la vostra pelle. Ma il cacao che viene addolcita e mescolato con il latte servirà solo a rendere la pelle più grassa
Raw Food:. Mangiare
mangiare insalate e frutta come più è possibile. Una certa quantità minima di olio è richiesto per la cottura di cibi. Ma il cibo crudo non avrà alcun tipo di oli e grassi.
