Motivi per l'insonnia In Estate

Ci sono molte ragioni per l'insonnia in estate. Un recente studio afferma che molte persone riferiscono insonnia soprattutto durante la stagione estiva rispetto alle altre stagioni.

7 Summer Salute preoccupazioni che dovrebbe guardare fuori per

Il corpo umano risponde alle diverse stagioni in modi diversi . Ci sono alcuni cambiamenti che si verificano nel metabolismo del corpo a seconda delle condizioni atmosferiche.

Quando una persona viene privato del sonno, urta la condizione di salute in diversi modi. Questo è il motivo per cui è meglio di conoscere le ragioni di insonnia in estate.

spuntini sani per mangiare in estate

Si consiglia di chiudere tutte le finestre durante le giornate estive. E 'meglio aprire tutti loro dopo il tramonto in modo che il luogo si raffredda. Inoltre, si consiglia di andare a fare una doccia fredda prima di dormire in modo che il vostro corpo si rilassò.

Sweat

Il sudore può causare insonnia in estate. Quando il vostro posto è umido nella stagione calda, le cose peggiorano. E 'meglio fare una doccia prima di dormire in modo che si può sbarazzarsi di quella sensazione sudata. È possibile addormentarsi quando il tuo corpo odori freschi.

Hot meteo

Estate insonnia può essere dovuto alle condizioni climatiche calde. Quando la temperatura è troppo elevata, può essere molto scomodo per dormire. Inoltre, il calore stimola il corpo e questo renderebbe difficile addormentarsi. Aria condizionata la vostra camera da letto può aiutare.

Disturbo

Quando c'è rumore in tutto il tuo quartiere, diventa uno dei motivi per cui ci si addormenta tardi. In estate, i livelli di attività in tutte le aree tendono ad essere più elevato. In inverno, la gente in casa presto la sera, ma durante l'estate, la gente gode la vita notturna più.

Allergie

Questo potrebbe essere uno dei motivi dietro notti d'estate insonni. Dato che siamo inclini a certi tipi di allergie in estate, addormentarsi può diventare un problema in estate.

Longer giorni

Per quanto giorni tendono ad essere più lungo in estate, il corpo subisce alcune modifiche. Questo rende difficile addormentarsi.