Consigli Monsoon Health Care For You

Stagione sta per cambiare presto. Questo cambiamento di stagione estiva Monsoon accoglierà nuovi problemi di salute. Mentre abbiamo apprezzato di fare il bagno in acqua fredda durante l'estate, può essere difficile da usare acqua refrigerata durante i monsoni. I cambiamenti stagionali hanno un impatto sulla salute è così, è necessario essere molto cauti. Freddo, febbre e influenza sono i problemi di salute più comuni di monsone. Così, quando la stagione cambia, preparare il vostro corpo per rimanere sani nella stagione delle piogge.

Tutti noi amiamo le piogge, ma in questa stagione può portare problemi di salute, quindi attenzione. Durante monsoni ci piace bagnarsi nella prima pioggia. Bagnarsi sotto la pioggia può essere divertente, ma può portare a problemi di salute indesiderati come freddo e la febbre. Inoltre, beviamo l'acqua fredda e bevande durante le estati a superare il calore. In monsoni, la maggior parte della gente preferisce l'acqua fredda. Questo può portare a problemi di gola e febbre. Quindi, evitare l'acqua fredda. Preferire bevande calde come tè e zuppe a base di erbe. Sarà mantenere il corpo caldo e anche rafforzare il sistema immunitario. La vostra dieta monsone deve includere i latticini in quanto possono stimolare il sistema immunitario e combattere i germi che potrebbero attaccare te. Un bicchiere di latte caldo è sano e nutriente.

Ecco alcuni consigli di salute per monsone. Seguire loro di avere un sano stagione delle piogge.

punte Monsoon sanitari:

, minestre o tè

Durante le piogge, abbiamo solo l'amore per avere bevande calde come il masala chai e caffè. Anche una ciotola di minestra calda è amato in questa stagione. Mantiene il corpo caldo. Aggiungere un pizzico di aglio nelle zuppe e curry per rafforzare il sistema immunitario.

alimenti digestivi

Fibre e dieta ricca di sostanze nutritive è ideale durante i monsoni. Problemi digestivi possono verificarsi a causa di cambiamenti stagionali così, è una delle punte di assistenza sanitaria ognuno deve seguire i monsoni. Avena, riso integrale, cereali integrali e legumi aumentare il metabolismo del corpo e migliora anche la digestione.

Evitare di cibo di strada

Noi tutti amiamo da sgranocchiare pakora lato della strada e chaats soprattutto durante i monsoni. Tuttavia, monsone è una stagione che si diffonde la malaria e la dengue. strade umide e strade-logged acqua sono a casa per le zanzare e mosche. Così, preferiscono alimenti igieniche in monsone per mantenersi in salute.

bere molta acqua

Durante l'estate, si suda molto e sentiamo sete. Ma, in monsoni non si sente sete. Questo non si dovrebbe smettere di avere acqua in quanto si mantiene idratata e vampate di tossine dal corpo.

Mantenere l'igiene personale

Durante monsoni, si arriva incline alla pelle e infezioni fungine. Lavare i piedi bagnati per evitare infezioni fungine. Non indossare le scarpe bagnate e lavare i vestiti regolarmente.

pelle e capelli

pelle e dei capelli ha anche bisogno di attenzione. A causa di umidità, la pelle può diventare grassa. Quindi lavare il viso il più possibile. L'acqua piovana può danneggiare i capelli in modo, se si ottiene bagnato sotto la pioggia, shampoo. Utilizzare sapone antibatterico per prevenire le infezioni della pelle monsoniche.

No oleoso cibo

Una delle punte di assistenza sanitaria per la stagione dei monsoni è, evitare cibi grassi. cibo grassa è difficile da digerire e aumenta il peso corporeo troppo.

Evitare cibi piccanti

cibo piccante può aumentare la temperatura corporea e può anche portare a breakout brufolo.

bagno di acqua calda

Preferisco bagno di acqua calda durante i monsoni. Essa vi proteggerà da febbre stagionale, raffreddore e tosse. Inoltre, un bagno di acqua calda è rilassante e uccide i batteri che potrebbero essere attaccati alla pelle, mentre si stavano godendo la pioggia.

esercizi interni

Durante monsoni, è difficile andare a fare una passeggiata . strade umide e sentieri scivolosi può portare a incidenti. Così, esercizi interni devono essere preferiti.

Yogurt

yogurt caldo è l'ideale per la dieta dei monsoni. Lo yogurt ha i batteri sani che combatte le infezioni e anche rinforza il sistema immunitario. Inoltre, questo prodotto caseario migliora la digestione e movimenti intestinali.