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Bedtime Rituali per indurre il sonno

Dopo una lunga giornata di lavoro, si sono così stanco e stressato che non si può anche dormire. Ci sono molte notti in un mese, quando si attende per la mattina. Continui a guardare l'ago gli orologi 'tutta la notte in quanto tick più vicino alla vostra sveglia. Non sono in grado di dormire la notte anche se si tenta duro. Non si preoccupi. Succede a molti di noi.

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