10 I fatti sano A proposito di tuo preferito indiano Food

cucina indiana è una delle migliori cucine del mondo. La varietà di cibo che è disponibile in questa cucina è incredibile.

La gente in tutto il mondo ha bisogno di cibo indiano a causa del suo spezie ricchi, gusto e aroma. cibo indiano è sano, perché la maggior parte dei piatti contengono 6 gusti diversi che sono dolce, acido, salato, piccante, amaro e astringente!

FATTI divertente di cibo che si mangia!

cibo indiano anche ha più di 8 spezie che quando aggiunto a ogni pasto contribuisce a rafforzare l'immunità e tenervi in ​​forma. Ad esempio, la curcuma è una delle migliori spezie indiane che si aggiunge al quasi ogni pasto.

Questa spezia contiene proprietà antibatteriche, che aiuta a mantenere l'immunità del corpo forte e combatte i batteri cattivi che fa sentire male . D'altra parte, peperoncino in polvere è un altro spezie, che aiuta a controllare il metabolismo del corpo e aiuta anche nella perdita di peso.

Allo stesso modo, qui sono alcuni degli altri motivi per cui il cibo indiano è considerato il più sano del mondo , date un'occhiata:

The Humble Roti

Roti o chapati sono un alimento di base nel nord dell'India. Questo cibo indiano sano è composto da farina di grano. E 'ad alto contenuto di energia, ha una ricca fonte di carboidrati e contiene anche 60 calorie. Si tratta di uno dei migliori cibi da aggiungere a una dieta dimagrante.

Rice

Il riso è anche un alimento di base in India ed è anche considerato un alimento sano indiano in quanto contiene una elevata quantità di energia. Il riso integrale è molto più sano in quanto ha meno quantità di energia rispetto al riso bianco.

curry indiano

curry indiano sono molto amati in tutto il mondo e di solito è perché delle spezie sani contiene. Ma, dal momento che ha una buona quantità di olio, le persone spesso astenersi mangiarlo. Tuttavia, se si stagione le spezie e aggiungere buoni oli sani, questa sana cucina indiana vi fornirà un sacco di nutrizione.

Curd

Quando la cagliata viene preparato da latte fermentato scremato è molto più sano di consumare. Il motivo per cui questo cibo indiano è sano è perché ha una buona quantità di calcio e di batteri buoni per aiutare a guarire e mantenere sano sistema digestivo.

Quei Yummy Lenticchie

Lenticchie forniscono circa il 30% delle loro calorie (240 calorie in 230 grammi) da proteine. Questo sano cibo indiano dovrebbe essere aggiunto al vostro pasto quotidiano in quanto ti dà la giusta quantità di fibre alimentari, acido folico, vitamina B1, e minerali come ferro, che è molto importante per una donna.

rosso secco peperoncini

Questi peperoncini rossi secchi di solito vengono utilizzati per la stagionatura. Si tratta di uno dei più sani alimenti più indiani in quanto contiene una elevata quantità di vitamine come A, B, C e fitonutrienti troppo. L'aggiunta di questa spezia secca per il vostro pasto sarà anche aiutare nella perdita di peso rapida.

Paneer

Molti astenersi dal mangiare paneer in quanto contiene un sacco di grasso. Anche se questo è vero, ma è anche una delle più sane cibi indiani in quanto contiene una elevata quantità di calcio, che è necessario per costruire la salute delle ossa e prevenire l'osteoporosi troppo.

Pigramente

Idlies sono preparato da riso fermentato. Si tratta di una cucina indiana sano in quanto contiene una quantità elevata di proteine ​​e povera di grassi.

indiani Foglie

Se il vostro chiedendo cosa sia foglie indiani, non è altro che foglie di curry, coriandolo foglie e menta. Questi tre sono foglie potenti ed efficaci che aiutano a mantenere in buona salute. Hanno un sacco di benefici per la salute insieme con i benefici di bellezza troppo.

Dhokla

Dhokla è uno dei migliori e più sani cibi indiani, dato che non è fritto ma cotto a vapore. Esso contiene bassa quantità di calorie ed è il miglior cibo per i diabetici.

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