Healthy Fast Food Alternatives

Sappiamo che i fast food sono malsani ancora che bramano per mangiare regolarmente. Fast food sono poco igieniche e pieni di grassi e calorie. Essa colpisce la digestione, movimenti intestinali e, soprattutto, fa ingrassare. Ma ci sono poche alternative sane per fast food che possono controllare le vostre voglie e aiutare anche la perdita di peso.

Scopri i modi sani per rendere fast food a basso contenuto di grassi e calorie. Queste sane alternative di fast food può aiutare a controllare il vostro peso.

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5 modi per fare fast food sano e basso contenuto di grassi:

Pollo alla griglia e al forno su quelli fritti: Fast food come il pollo fritto può essere davvero alto contenuto di calorie e grassi. Si può fare uno spuntino gustoso e sano per la cottura o alla griglia esso. Grilling non richiede molto olio di cottura, dall'altro non è solo basso in olio, ma memorizza anche le sostanze nutritive e vitamine. Quando si frittura di pollo, tutti i nutrienti e le vitamine sono persi in quanto vengono bruciati. Così, pollo alla griglia può essere un ottimo piatto di barbecue sano.

Non ci sono guarnizioni cremosi: l'amore per decorare un piatto con condimenti? Escludere i condimenti dal fast food se siete realmente consapevoli della vostra salute e del corpo. salsa cremosa o formaggio fuso in hamburger o panini sono ricchi di calorie. Invece di topping il pasto con formaggio aggiungere alcuni ingredienti sani come uova, verdure verdi e yogurt.

Yogurt su crema: Amore per aggiungere la crema per la frutta o insalata di verdure? Questa crema può essere davvero dannoso per la salute. Crema è estremamente ricco di calorie e colesterolo cattivo (LDL). Lo yogurt è una sana alternativa per la crema. Il gusto del vostro gustoso fast food non danneggia se si aggiunge yogurt. Aggiungere le spezie come il pepe nero e fiocchi di peperoncino per rendere il vostro fast food ancora più gustoso.

Latte al cioccolato scuote: Frullati sono molto ricchi di calorie ed è noto per aumentare i livelli di zucchero nel sangue. Evitare di aggiungere i dolcificanti artificiali come lo sciroppo di mango o di sciroppo di rose. Sciogliere il cioccolato fondente e preparare un frullato di latte al cioccolato in quanto sono a basso contenuto di calorie. Sorprendentemente, cioccolato scuro aiuti di perdita di peso. Quindi, avere questo sano fast food.

Al forno cane stufato di manzo: La carne rossa è considerato non sano come si riscalda il corpo ed è molto alto contenuto di grassi insaturi. Questo rende difficile digerire la carne e aumenta anche il peso corporeo. Tuttavia, se consumati in quantità limitate, manzo stufato di cane può essere uno spuntino sano. Basta cuocere gli stufati e provarlo. Cospargere spezie per rendere più gustosa e più piccante.

Queste sono alcune alternative sane di fast food. Essi sono a basso contenuto di calorie e non c'è bisogno di preoccuparsi per l'aumento di peso. Ne fanno un punto di prendere porzioni limitate. Un consumo eccessivo può essere insalubre.