Una passeggiata nei Verdi Is Healthy

Quando è stata l'ultima volta che sei andato fuori nelle verdi per una passeggiata? Bene solo esercizio e dieta non ti fa sottile e sano. Nell'era di integratori alimentari e l'alta tecnologia palestra si può semplicemente camminare per una buona salute. Camminare è un ottimo esercizio, se fatto in maniera regolare. Camminare per la salute nel verde in quanto elimina molte malattie. Cerchiamo di esplorare i benefici di camminare nel verde.

Migliora Eyesight- Una passeggiata a piedi nudi sul green tonifica i muscoli del nostro corpo, tra cui i nostri occhi. Mantiene quindi la nostra vista in buona salute in un modo simile. Una passeggiata mattutina sul prato rinvigorisce tutto il nostro sistema mantenendo così noi fresco. Vista PhotosShoes energia trappola ed è per questo ci sentiamo stanchi alla fine della giornata. Una passeggiata a piedi nudi rilascia l'energia elettrica accumulata nel corpo. Quindi è meglio prendere le scarpe, se si sta andando fuori per qualche esercizio verde.

Riduce Ipertensione e Depressione ricerche dimostrano i numerosi benefici del camminare. Camminare è un esercizio che non solo migliora la salute fisica, ma anche la salute mentale. E 'stato dimostrato da studi che le persone che hanno trascorso un po' di tempo a piedi nei boschi avevano suono salute mentale. Si riduce l'ipertensione riducendo la velocità della nostra vita frenetica che siamo così tanto abituati. I benefici del camminare nei boschi possono sembrare impalpabile e indefinito. Ma prendere una passeggiata per una buona salute e si è sicuri di raccogliere i frutti in qualche tempo.

riduce la pressione sanguigna e altre piante MALATTIE emettono un composto organico volatile chiamato ‘ phytoncides 'per proteggersi da batteri, funghi e insetti. Gli esseri umani beneficiano molto da inalazione di questa sostanza chimica come si rilassa l'ormone dello stress, la pressione sanguigna e la frequenza cardiaca. Se si prende per camminare come un esercizio fisico regolare allora ridurrà sensibilmente ogni fatica che avete sviluppato. Camminare per la salute del suono come camminare brucia il grasso in eccesso nel nostro corpo.

Spinte Immune System, un passeggiata nel verde ravviva il sistema immunitario distrutto da stress. Una passeggiata nel verde fresca aumenta l'attività delle cellule natural killer (NK). Hanno una proteina antitumorale che uccide le cellule tumorali. Uno studio ha dimostrato che i pazienti a recuperare più velocemente in un ambiente verde. Questo è il motivo per cui si suggerisce di fare una passeggiata nel deserto per mantenere una buona salute dopo un intervento chirurgico o una malattia. Secondo il Dr. Berman, guardando i modelli frattali in natura cattura l'attenzione automaticamente, il che porta ad un processo più veloce di restauro nei pazienti.

Camminare è un esercizio fantastico e la maggior parte di noi sono completamente all'oscuro dei suoi benefici per la salute. Quindi migliorare la vostra forza e vivacità facendo una piccola passeggiata nel grembo della madre natura per rimanere in buona salute.