Top 5 non sani oli da cucina

La maggior parte di noi non può cucinare senza l'utilizzo di oli da cucina. Ma se siete una di quelle persone che fanno uso di olio da cucina con parsimonia nella loro cucina e credere che stanno portando ad uno stile di vita sano, scattare fuori. La maggior parte degli oli alimentari disponibili sul mercato sono malsano perché contengono grassi saturi nocivi. La maggior parte delle casalinghe sono idee su cui gli oli di acquistare da loro cucina molto fisso. Purtroppo, questo 'abitudine' potrebbe farvi comprare alcuni oli davvero malsane.

Così, invece di dipendere da spot televisivi per fare il pensiero per voi, prendere nota di questi oli malsani che si dovrebbe mai usare in maniera regolare. Vista PhotosThe oli peggiore di cottura per la vostra cucina:

1. Palm Oil: Questo olio è l'olio più comunemente usato la cottura in Africa. Negli stati africani della Nigeria, Egitto, Congo, ecc, le persone utilizzano questo olio malsana su base regolare. Come l'olio di palma è fatto indigeno nelle aree rurali di questi paesi, è l'unico olio a disposizione una moltitudine di persone. Ora L'olio di palma è fino al 30 per cento di grassi saturi che lo rende molto pericoloso per la salute del cuore.

2. Olio di palmisti: La maggior parte della gente pensa che l'olio di palma e olio di palmisti sono gli stessi. Tuttavia, vi è una grande differenza tra i due. Il primo viene estratto dal frutto di palme e il secondo dai noccioli dei frutti di palma. Questo olio è popolare nella maggior parte delle zone costiere dove le palme crescono. Questo è probabilmente l'olio più insalubre per la cottura di tutti. La quantità di grassi trans in questo olio va fino al 80 a 85 per cento a seconda del modo in cui è prodotto.

3. Olio di cocco: cocco è comunque ricca di colesterolo e grassi. Così anche l'olio estratto dalla noce di cocco è ricca di grassi saturi. La costituzione di nocivi grassi trans in questo olio è al di sopra del 17 per cento. Anche se è bene per la crescita di capelli neri folti e scuri, forma blocchi di spessore nelle arterie se consumato eccessivamente. L'olio di cocco è utilizzato regolarmente per la cottura negli stati del sud dell'India. Anche se ha un valore tradizionale e un gusto caratteristico, senza che alcuni piatti sono incompleti, è necessario evitare il più possibile.

4. Olio di mais: Alcuni anni fa, olio di arachidi aveva fatto un enorme successo nel mercato come olio da cucina sana. Ma queste affermazioni sono per lo più falsi. Anche se l'olio di mais ha poco grassi trans e acidi omega-3 grassi sani, non dovrebbe essere la vostra prima scelta. Questo perché l'olio di mais contiene troppo di acidi grassi concentrati che porta a infiammazione interna.

5. Olio idrogenato: Non si dovrebbe mai comprare qualsiasi tipo di olio che dice 'parzialmente idrogenato'. Molti marchi commerciali vendono olio idrogenato, che è ricco di grassi trans e porta al blocco delle arterie. Quindi, evitare l'uso di questo olio da cucina insalubre.

Queste sono state le oli da cucina che si deve evitare. Per sapere quali oli da cucina da utilizzare, fare clic su