La maggior parte di noi cerca di controllare il nostro peso mangiando di meno, invece od mangiare cibi sani. In un periodo di tempo, ci abituiamo a mangiare meno e smettere di perdere peso come il nostro tasso di metabolismo del corpo rallenta. Ma, cosa questa malsana abitudine ci lascia con un scarso appetito. Non ci sentiamo come mangiare e mangiare poco, ma ancora mettere su peso. Perdita di appetito si verifica anche quando stiamo recuperando da una grave malattia.
In entrambi i casi abbiamo bisogno di aumentare il nostro appetito a livelli normalmente accettabili. Alcuni alimenti possono aumentare l'appetito facilmente. Organizza il tuo pasto in modo che include alcuni di questi alimenti.
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