Visualizza PhotosYoga, è la prima forma di esercizio spirituale che è stato inventato in India dal Yogi. Yoga, letteralmente significa unione. Unione dell'anima umana con l'universo. Lo yoga è un vasto concetto e hanno molte forme e fasi aggiunto al suo nome, come e quando una nuova rivelazione si avvicinò. La tendenza recente yoga, come viene chiamato dalla nuova generazione è quella di Power Yoga. Power Yoga è strettamente basata su stile vinyasa, che significa "otto arti 'in sanscrito. Si riferisce a otto parti dello yoga. Lo Yoga non è solo la perdita di peso. Si tratta di un apprendimento filosofico. Power Yoga, colpisce prima il vostro pensiero. Solo con un buono e puro pensiero può un allenamento su tutto il sistema. Esso si effettua mentalmente, spiritualmente e physically.Lets Look At principali fattori di Power Yoga - YamasThe prima tappa insegna come interagire con il mondo. Ti insegna decipline sociale - Ahimsa (non-violenza), Satya (verità), Asteya (non rubare), Brahmacharya (celibato) e Aparigraha (non cupidigia) NiyamasThis palco ti insegna come interagire con se stessi. Aiuta a mantenere un ambiente positivo. Il Niyama sono - Shaucha o puritySantosha o contentmentTapa o austeritySwadhyaya o auto-educazione andIshwar-Pranidhan o la meditazione sulla Divina YogasanaOnly dopo questo veniamo alla idoneità del corpo. I yogasanas non è solo un esercizio, ma è anche il modo di pulizia una volta corpo. Loro sono otto specie di yogasanas - Standing Asana di piegarsi in avanti asana supina Asana Inverted asana addominale e lombare asana Twisting Asana Torna piegatura asana PranayamPranayam insegna tecniche di respirazione, che manipola la nostra energia. Si rielabora il nostro processo di respirazione e aiuta a rilassarsi e sbarazzarsi di tensioni. Il respiro scientifico specifico ci aiuta a unviel le macchie scure in se stessi e aumenta anche la nostra attenzione. Come fare Power Yoga? Per fare power yoga si dovrebbe esperienza in Ujjaini respiro. E 'fatto chiudendo la parte posteriore della gola e facendo un sibilo. Si dovrebbe inspirare ed espirare prendendo respiri profondi. La respirazione deve essere fatto solo attraverso il naso con la bocca closed.Then arriva la posizione Guerriero 1. Stendere le dita e dei piedi mentre si fa respiro Ujjaini. Questo permette all'energia di fluire attraverso la posizione limbs.Warrior 2 si sta aprendo di braccia, allargando le dita e dei piedi durante l'assunzione di tre profonde Ujjaini breaths.Put le braccia sul tappeto, in modo che il naso toccare il suolo. Abbassare il corpo espirando. Pratica Vinsaya posa. Il Vinsaya posa è meglio conosciuto come saluto al sole. Che è una serie di esercizi a seguito della respirazione process.Power Yoga è un concetto ampio e la gente lo seguono hanno esperienza di un restyling completamente nuova di sé, fisicamente e mentalmente.
