Gli alimenti che provoca Indigestion

Visualizza PhotosIndigestion può essere fastidioso e imbarazzante. Gonfiore, problemi gastrici e indigestione vanno di pari passo. dieta impropria e cibo malsano può causare facilmente indigestione. Indigestione si verifica quando l'acido in eccesso viene formata nello stomaco portando così a reflusso acido e bruciore nel peggiore dei casi. Quale cibo provoca indigestione? Qui ci sono gli alimenti che possono portare a easily.Foods indigestione che portano a indigestione: 1. cibi grassi e grassi è spesso causa di indigestione e gas nello stomaco. giacimenti di petrolio nello stomaco porta a reflusso acido e indigestione a poco a poco. Così, fast food, come hamburger, patatine fritte, patatine fritte, pakora, burro, biscotti, carne alla griglia o snack per citarne alcuni deve essere avoided.2. Anche il cibo piccante può portare a indigestione e gas. Evitare di avere cibo di strada piccante che sono ricchi di spezie in polvere in particolare rosso peperoncino in polvere e chaat masala. Questo è principalmente perché, spezie sono difficili da digerire e questo può causare gastrica e ferito burn.3. Cavolo e ravanello sono ortaggi sani, ma può anche portare a indigestione e gonfiore. Per evitare queste verdure da causare indigestione, preferiscono sempre li a vapore piuttosto che bollente. In questo modo, si mantengono le proteine ​​e anche a prevenire indigestion.4. Se si è dipendenti da avere tè e caffè a brevi intervalli, essere pronti ad affrontare il gonfiore e il dolore bruciare, dopo poche ore di consumo. E 'meglio evitare di avere tè /caffè stomach.5 vuoto. Bevande gassate come la coca cola e bibite dieta riempire lo stomaco con l'aria e spingere il cibo nello stomaco verso l'alto. Questo esercita una pressione sullo sfintere e causando formation.6.Milk acido è un prodotto lattiero-caseario comune che provoca indigestione facilmente. La carenza di lattosio rende difficile digerire il latte quindi causando indigestione e problemi gastrici. Se si ottiene l'acidità dopo avere latte, allora è bene evitare cibi che sono ricchi di lactose.7. Frutta a guscio può anche portare a indigestione. E 'scioccante sapere, ma se il vostro stomaco non ha la forza per digerire noci, evitare di avere loro. Noci hanno tannini che porta a indigestione e gas easily.These alimenti causano indigestione e così evitare questi alimenti se si è inclini a problemi gastrici. La mancanza di esercizio fisico può anche causare indigestione in modo da avere una dieta sana e rimanere in forma.