Visualizza PhotosExercise è il rimedio più efficace per trattare depressione e ansia disturbi correlati. A parte per le cure mediche, i medici dovrebbero consapevolmente prescrivere ai pazienti di esercitare per superare depressioni e l'ansia. "L'attività fisica ha dimostrato di avere enormi vantaggi per coloro che soffrono di disturbi di salute mentale. I più medici sono addestrati in terapia di esercizio, più velocemente i pazienti sarebbero recuperare ", ha detto Jasper Smits, direttore del programma di ricerca e ansia trattamento alla Southern Methodist University di Dallas.Smits ei suoi colleghi hanno basato la loro ricerca su un decine di studi basati sulla popolazione, studi clinici e le recensioni della meta-analisi relativi ad esercitare e la salute mentale , compresi gli autori 'meta-analisi di interventi di esercizio per la salute mentale e studi sulla riduzione della sensibilità ansia con exercise.The ricercatori recensione hanno dimostrato l'efficacia dei programmi di esercizio nel ridurre la depressione e trattamenti medici anxiety.Traditional di terapia cognitivo-comportamentale, spesso non riescono a filtrare giù a tutti i livelli della società. Tutti coloro che ottiene il trattamento medico non rispondono ad essa either.Therefore, l'esercizio fisico può colmare la lacuna per le persone che non possono ricevere terapie tradizionali a causa dei costi elevati e la mancanza di conoscenza. Molti diventano obiettivi della solita stigma sociale associato a tali trattamenti connessi ai mentale mal health.Exercise può anche aiutare i pazienti a diventare più mirato e fidanzarsi con qualcosa di utile.
