10 alimenti che causano Stress

La tensione e lo stress non sono cose nuove al giorno d'oggi. E 'vero che lo stress provoca un cambiamento nel modello ormonale corpo e questo a sua volta influenzare il vostro corpo funzionamento. Ma lo sapevate che ci sono alimenti che causano stress? Continuate a leggere, a know.Job carico di lavoro, problemi familiari, questione sociale !! Non importa quale sia la ragione, si ancora ottenere di più da aggiungere stress per la vostra vita. E per aggiungere sullo stress che causa gli alimenti sono un dolore. Lo stress e la nutrizione sono collegati. Quando si dispone di una dieta sana ed equilibrata, si hanno meno probabilità di essere sottolineato. 13 must-have verdi alimenti per lo stress ReliefHealthy vivente, alimenti nutritivi e di esercizi sono alcuni semplici modi per controllare che sia alleviare lo stress dal corpo. Questi sono disponibili senza effetti collaterali. Ma, fai a sapere che ci sono alcuni alimenti che sono responsabili per indurre lo stress? Ci sono alcuni alimenti che si dovrebbero essere consumati con moderazione, piuttosto che evitare del tutto. La chiave è un sano e una dieta equilibrata. Gli alimenti trasformati, d'altra parte, contengono alti livelli di proteine, grassi e carboidrati con poca o nessuna vitamine e minerali. Tenendo a mente questi punti, i seguenti sono alcuni degli alimenti che causano stress.

La caffeina

Sia tè e caffè contengono caffeina; il caffè è una maggiore quantità e tè in piccole quantità. In questo modo stimolare il sistema nervoso che si traduce in un rapido battito cardiaco e aumento della pressione sanguigna.

Alcolici

qualche sorso di questo è sicuro per aiutare con il relax. Ma, assorbendo in loro aggraverà lo stress. Quando si consuma alcol, vi è una simulazione nella produzione degli ormoni simili a quella di stress.

zucchero raffinato

zuccheri raffinati sono sicuramente gli alimenti che causano stress. Il fatto è che questi alimenti sono spogliati di sostanze nutritive, d'altra parte questo aumenterà la glicemia e l'insulina

Alta -. Sodio cibi

Quando c'è più di sodio nel corpo, fluido manterrà nel corpo. Questo metterà uno sforzo in più sul cuore, che consentirà di aumentare la pressione sanguigna e lo stress.

Energy Drink

Lo stress che causa gli alimenti comprendono le bevande energetiche. La ragione principale di ciò è che sono è pieno di caffeina e zucchero. Entrambi i quali non sono buone per i livelli di stress nel corpo.

cibi piccanti

A volte, quando lo stress aumenta, questo può causare un sacco di problemi digestivi. Durante questo periodo, cibi piccanti aggraveranno soltanto il disagio. Lo stress svolgerà inoltre con il metabolismo, il che rende difficile per il cibo per essere digerito.

dolci e caramelle

Alcuni degli alimenti che causano stress sarà sicuramente includere dolci e caramelle. Mangiare mentre si è stressati è una reazione molto comune, soprattutto dolci. Questo sarà spike i livelli di zucchero e solo aumentare il desiderio di cibo.

alimenti trasformati

Gli alimenti trasformati sono ricchi di sodio, grassi e additivi artificiali , questo significa anche che non vi è alcun valore nutrizionale negli alimenti trasformati.

French Fries

Uno degli alimenti più comuni che causano stress sono le patatine fritte. Questo è considerato come una soluzione di energia rapida. Tutte le sale in questo è sicuro di aumentare il rischio di ipertensione.

Gum e caramelle di zucchero-libera il trasferimento

La chiave è che è necessario tenere lontano da alimenti che causano gonfiore. caramelle zuccherate aumenteranno problemi digestivi legati allo stress. Questo sarà anche portare a irritabilità nello stomaco.