14 migliori alimenti per Lung Cleansing

Ci sono alcuni alimenti migliori per la salute dei polmoni. Prima di condividerli con voi, diamo una comprensione dei polmoni. Come tutti sappiamo polmoni l'importanza dei polmoni nel nostro corpo. Essi prendono ossigeno e forniscono al corpo intero e allo stesso tempo che espellono l'anidride carbonica. Essa aiuta nella respirazione che è l'ispirazione (tenendo in aria) e di scadenza (tirando fuori l'anidride carbonica dal nostro corpo). Non è tutto dove le funzioni di polmoni finiscono. C'è molto di più. Ossigena il sangue che viene ad esso. Questo significa che aggiunge ossigeno al sangue. Questo sangue ossigenato va al cuore per pompare in tutto il corpo.

Se non ci sarebbe stato nessun polmoni saremmo morti semplicemente a causa della mancanza di ossigeno. Quindi è molto importante prendersi cura dei nostri polmoni.

Ci sono molti modi per prendersi cura cura dei nostri polmoni. Prima di tutto lo stesso consiglio comune di smettere di fumare. Il fumo e la nicotina presente nelle sigarette non risparmia nessuna parte del polmone da eventuali danni. Il loro unico compito è quello di danneggiare i polmoni che porta al cancro del polmone in ultima analisi.

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Altre malattie della pista respiratorie come la polmonite, l'influenza di qualsiasi tipo, asma ecc possono prendere pedaggio dei polmoni. Che cosa si può fare per questo è la prevenzione. Dal momento che tutte le malattie virali o batteriche delle vie respiratorie sono contagiose. Si può prendere tutte le precauzioni necessarie per proteggere i vostri preziosi polmoni.

Prendendo in considerazione la salute dei polmoni, noi di cielo grassetto vogliamo condividere con voi i cibi migliori per la salute dei polmoni, che non mancherà di tenere i polmoni puliti e aiutare a eliminare le tossine da loro costituite attraverso il fumo di qualsiasi tipo e di sostanze inquinanti.

Date un'occhiata a qualche cibo sano per i polmoni.

Fast Avendo carotenoidi

Si trovano in alcuni tipi di frutta e verdura, come carote, patate dolci, verdure a foglia verde scuro, pomodori ecc carotenoide è molto importante per la salute dei polmoni. Si tratta di un miglior antiossidante che ha dimostrato di ridurre il rischio di cancro ai polmoni. E 'anche un bene per i pazienti asmatici in quanto dà loro sollievo. Avere queste verdure di carotenoidi per polmoni sani.

Gli alimenti con Omega-3 acidi grassi

Si tratta di uno dei migliori alimenti per la salute dei polmoni. Come tutti sappiamo quanto è importante acidi grassi omega 3 per tutta la salute del cuore compreso. Essi possono anche fare più una cosa buona per noi. Essi alleviare i sintomi dell'asma, come mancanza di respiro, respiro sibilante ecc Prendendo alimenti ricchi di acidi grassi omega 3 gradualmente rendere la condizione dei pazienti con asma meglio. Alcuni alimenti che sono ricchi di acidi grassi omega 3 sono i pesci grassi come il salmone, tonno, trota, noci e semi di lino.

verdure crocifere

Si tratta di uno dei migliori e efficace cibo sano per i polmoni. Queste verdure sono cavoli, broccoli, cavoli rapa e broccoli. Essi sono ricchi di antiossidanti. Essi rimuovere tutti i tipi di tossine dai polmoni e disintossicare. Fare una insalata di queste verdure è il modo migliore per avere loro.

Gli alimenti con Folato

Il folato è convertito nel nostro corpo per l'acido folico. Alcuni alimenti ricchi di folati sono spinaci, radice di barbabietola broccoli, asparagi, agrumi, lenticchie e avocado. Questi alimenti rimuovono le sostanze che causano il cancro dai polmoni e si proteggono da cancro ai polmoni. Sono anche uno dei migliori alimenti per la salute dei polmoni.

Gli alimenti con vitamina C

Come avere polmoni sani cibo? Avere frutti ricchi di vitamina C. Si tratta di un potente antiossidante. Aiuta i polmoni per la fornitura di ossigeno per tutto il corpo che noi respiro. Dobbiamo avere alimenti ricchi di vitamina C. Gli alimenti ricchi di vitamina C sono tutti gli agrumi, come arancia, limone, pomodoro, peperoni (capsicums), kiwi, fragole, uva, ananas e mango pure. Questi frutti anche aiutare a eliminare le tossine dai polmoni.

Aglio

E 'contiene un principio attivo chiamato allicina. Questa sostanza è molto utile per la salute. Combatte le infezioni e riduce l'infiammazione nei polmoni. L'aglio ha proprietà antiossidanti anche e aiuta a rimuovere i radicali liberi dai polmoni e in tutto il corpo. Questo impedisce il cancro ai polmoni. E 'anche un bene per i pazienti asmatici e coloro che hanno qualsiasi infezione polmonare.

Bacche

Le bacche sono super alimenti per i polmoni. Sono imballati con molti antiossidanti, flavonoidi, carotenoids.lutein e zeaxantina sono i principali antiossidanti presenti in essi. Essi rimuovere sostanze cancerogene dai polmoni e si proteggono da cancro ai polmoni. Uccidono anche un'infezione polmonare e sono buoni per l'asma. Si può avere bacche scure come la bacca blu, lampone e more. Queste sono una delle scelte alimentari sane per i polmoni.

Mele

Le mele sono frutti migliori per polmoni sani. Essi contengono molte sostanze nutrienti, flavonoidi, antiossidanti e molte vitamine. mangiare le mele vi offrirà una protezione a voi da malattie polmonari. Essi impediscono anche la vostra di sviluppare il cancro ai polmoni. Questo è tra i migliori cibi naturali per la salute dei polmoni.

Ginger

Questa spezia è incredibilmente facile da integrare nel vostro pasto per un sapore e la salute spinta aggiunto. La funzione anti-infiammatori cancella i polmoni di persistente inquinamento che potrebbe portare a problemi di salute. Si può anche essere interessati a leggere il mio articolo come utilizzare lo zenzero come una medicina per la grande salute.

infiammazione curcuma

Sarà alleviare dai polmoni e che è una buona notizia per i pazienti asmatici. Esso contiene una sostanza chiamata curcumina che rimuove le sostanze che causano il cancro dai polmoni.

Melograni

Proteggono i polmoni dallo sviluppo del cancro. E 'ricco di antiossidanti che rimuovono le sostanze tossiche dai polmoni e aumentare afflusso di sangue ad esso.

Uva

Essi sono ricchi di flavonoidi e antiossidanti che aiutano a mantenere una buona salute dei polmoni. E 'ricco di molti minerali e vitamine che offrono protezione ai polmoni da molte malattie. Essi disintossicare i polmoni e li mantiene puliti.

Gli alimenti con magnesio

Il magnesio è un minerale bene per i pazienti asmatici. Aumenta la capacità polmonare a prendere più ossigeno e aumenta l'efficienza del polmone. Gli alimenti ricchi di magnesio sono noci, fagioli, avocado, banane, pesce e frutta secca. Avere dieta ricca di magnesio per la salute dei polmoni.

Acqua

Prendendo acqua sufficiente manterrà i polmoni idratata e aumenta la circolazione del sangue a tutti gli organi, tra cui i polmoni. Questo aiuta a eliminare le tossine dai polmoni e mantenerli sani.