come attaccare in realtà per il vostro bene risoluzioni del nuovo anno? 10 CONSIGLI
Come attaccare in realtà per i vostri buoni propositi per l'anno nuovo? 10 suggerimenti
Abbiamo fatto tutti, facciamo risoluzioni del nostro nuovo anno, noi giuriamo che stiamo per attaccare con loro e poi, prima ancora di arrivare alla fine di gennaio, siamo comodamente dimentichiamo tutto su di loro! Se si stanno facendo risoluzioni del nuovo anno di quest'anno, poi, ecco dieci consigli su come si può effettivamente attenersi a quelle promesse che avete fatto a te stesso:
1. Solo impostare obiettivi realistici
Preparatevi realistici, obiettivi raggiungibili. Se promettete a voi stessi che non si sarà mai mangiare di nuovo cioccolato, allora siete molto probabile di fallire. Ma, se si decide di ridurre il cioccolato, si hanno molte più probabilità di successo.
2. Elencare i motivi
Fare un elenco dei tutti i pro ei contro della vostra risoluzione e questo vi ricorderà perché si sta facendo. Ogni volta che avete bisogno di qualche determinazione in più, basta controllare l'elenco e vi motiverà a portare avanti.
3. Limitare il numero di risoluzioni
Piuttosto che cercare di perdere peso, smettere di fumare e smettere di bere alcolici, tutti allo stesso tempo, concentrare la vostra attenzione su un solo risoluzione importante alla volta. Essi non tutti devono essere avviati contemporaneamente. E, ricordate, avete ancora altri dodici mesi per gli altri.
4. Avere un piano
Pensate a come si evitare la tentazione, perché sarà, inevitabilmente, venire. Decidere che cosa avete intenzione di fare per distrarti, in pratica il pensiero positivo o di avere un amico a portata di mano che è possibile telefonare quando si sente la voglia di rompere la risoluzione.
5. Segui i tuoi progressi
Qualunque cosa avete deciso di fare, tenere un diario del vostro successo può essere un ottimo modo per mantenere motivati. Rompere la risoluzione in piccoli passi, prendere un giorno alla volta e tenere traccia dei progressi. Questo vi aiuterà a raggiungere i vostri obiettivi a lungo termine.
7. Fai la tua risoluzioni quelli positivi
Prova a frase vostri propositi in modo positivo. E 'più facile seguire un obiettivo positivo, come ottenere più esercizio fisico, o mangiare cibo sano, che è di seguire quelli negativi come rinunciare al cioccolato o guardare meno la TV.
8. Premiati
Non dimenticare di premiare te per il vostro successo lungo la strada. Comprati un trattamento, con i soldi che hai risparmiato rinunciando a qualcosa di malsano. Basta essere sicuri che il vostro ossequio è un piacere sano!
9. Non tenere le risoluzioni un segreto
Dite a tutti di sapere che cosa la risoluzione del nuovo anno è. Amici e parenti saranno in grado di sostenere voi e che vi aiuterà a mantenere in pista. Essi, inoltre, non vi faranno dimenticare!
10. Non mollare!
E, infine, qualunque cosa tu faccia, non mollare! Se si dispone di un piccolo slittamento lungo la strada, non ti hanno picchiato su di esso, solo farti tornare in pista e andare avanti.
Come per attaccare in realtà per i vostri buoni propositi per l'anno nuovo? Quali sono i tuoi migliori consigli!
felice soggiorno!
