Come battere il BLUES post-natalizio? 10 TIPS

Come battere il BLUES post-natalizio? 10 CONSIGLI

Come battere il blues post-natalizie? 10 suggerimenti

Scusate ragazzi, Natale davvero ha finito, per quest'anno comunque! Il periodo post-natale, con il pensiero di perdere tutto quel peso in più abbiamo messo su, e di tornare al lavoro, può lasciare molti di noi si sente giù; così rallegrare e leggere questi dieci modi per battere il post-Christmas Blues:

1. Mangiare per essere felice

Si potrebbe essere tentati di mangiare tutto ciò che il cioccolato rimasto e torta, per allietare te stesso, ma si ha realmente bisogno di essere tornare a qualcosa di un po 'più sano. Prova spuntini a base di alcuni alimenti umore migliorando, come i cereali integrali, frutta fresca e secca e noci. Questi alimenti contengono un sacco di vitamine, che aiutano la serotonina prodotti cervello.

2. Classificare le finanze

Chi non spendere troppo a Natale? Non si può decidere di affrontare ancora, ma prima si affrontare le vostre finanze e farli tornare in pista, la prima si sarà in grado di rilassarsi di più. Date un'occhiata a dove siete e impostare un bilancio di conseguenza e quindi si sarà in grado di andare avanti e di essere più felice.

3. Get a ridere di nuovo

Non scendere che il Natale è passato; uscire alcuni divertenti DVD, o leggere un libro divertente. Risate ha dimostrato di essere il miglior richiamo d'animo che c'è e un paio d'ore di risate sarà presto alleggerire il vostro umore.

4. Guardate al futuro

Se siete veramente giù di tornare al lavoro, allora forse è il momento di pensare di cambiare il vostro lavoro! Prendetevi del tempo per riflettere sul perché si sente bassa e prendere la decisione di cambiare le cose nella vostra vita che non ti piacciono. Il nuovo anno sta venendo così, ora è il momento prefetto per fare questo.

5. De-disordine la casa.

Prendete questo come un'opportunità per cancellare la vostra casa di tutti il ​​disordine indesiderati. Fuori con il vecchio e dentro il nuovo, come si suol dire. Inizia il nuovo anno il modo in cui si intende andare avanti; organizzarsi e ottenere efficiente!

6. Procuratevi nuovamente attivo

L'esercizio fisico è un ottimo modo per sollevare l'umore, in quanto rilascia gli ormoni sentirsi bene nel vostro corpo. Quindi, uscire all'aria aperta per una passeggiata o una corsa. Sarà tirarti su il morale e ti aiuterà a iniziare a perdere un po 'di quel peso in più Natale troppo.

7. Uscire e socializzare

Uno dei modi migliori per sollevare l'umore è quello di essere con altre persone che ti stanno a cuore. Non si può forse avete visto tutti che si sa a Natale, in modo da ottenere al telefono e organizzare per incontrarsi con alcuni vecchi amici o familiari che non si riusciti a vedere nel periodo di Natale.

8. Fare qualcosa di coraggioso

Se avete bisogno di un po 'di ispirazione e un po' di energia, quindi uscire dalla vostra zona di comfort e fare qualcosa di coraggioso. Affrontare la paura e impostare voi stessi l'obiettivo di sconfiggere esso e sollevare l'umore e si ispirano per il nuovo anno.

9. Fare qualcosa di bello per qualcun altro

distogliere l'attenzione da soli e di fare qualcosa di bello per qualcun altro. Facendo qualche lavoro di volontariato o semplicemente aiutare un amico vi aiuterà a prendere la vostra mente dei vostri problemi e contribuire a farli più in prospettiva.

10. Siate grati per il Natale

Il motivo principale che le persone si sentono a basso dopo Natale perché il Natale è così divertente! Quindi, non essere triste che è finita, sarà contento che è stato qui! E, ricordate, è solo dodici mesi fino al successivo.

felice soggiorno!