Longans avere una pelle marrone e fragile. Ha sensibile e bianco traslucido carne che ha un vitigno muschiato come sapore, che racchiude un seme nero piccolo
Longan valore nutritivo:.
Longan frutto contiene ricca quantità di vitamina C, che è pari a 80 % del fabbisogno giornaliero. Esso contiene anche minerali come ferro, fosforo, magnesio e potassio. E 'anche ricca di vitamina A ed essenziale di antiossidanti
USDA Heath Grafico:.
Nutrienti
Unità
1 Valore per 100.0g
1.0 frutto senza scarti 3.2g
ProximatesWaterg82.752.65Energykcal602Proteing1.310.04Total lipidi (grassi) g0.100.00Carbohydrate, da differenceg15.140.48Fiber, totale dietaryg1.10.0MineralsCalcium, Camg10Iron, Femg0.130.00Magnesium, Mgmg100Phosphorus, Pmg211Potassium, Kmg2669Sodium, Namg00Zinc , Znmg0.050.00VitaminsVitamin C, ascorbico totale acidmg84.02.7Thiaminmg0.0310.001Riboflavinmg0.1400.004Niacinmg0.3000.010Vitamin B-12μg0.000.00LipidsCholesterolmg00
Logan benefici di frutta:
frutti Longan sono molto popolari per i loro benefici medicinali. Questi longans freschi e deliziosi dolci hanno più vantaggi per la salute di quanto possiamo pensare.
1. Longan fa miracoli per problemi nervosi ed è altamente raccomandato come un anti-depressivo. Danno un effetto rilassante per i nervi e hanno dimostrato di migliorare la funzione nervosa, minore irritabilità e ridurre l'affaticamento. Longans trattano nevrosi neurasthenic e insonnia e sono anche in grado di affrontare con disturbo nevrastenico e dormire.
2. Longans migliorare la capacità di guarigione delle ferite e aumenta la longevità. Insieme con polifenoli, aiuta a combattere i radicali liberi all'interno del corpo e previene i danni delle cellule. Essa contribuisce anche a ridurre il rischio di sviluppare alcuni tipi di cancro.
3. Longons migliorare la circolazione sanguigna e aumenta l'assimilazione del ferro nel corpo umano. Questo a sua volta impedisce il verificarsi di anemia.
4. Longan è un eccellente potenziatore di energia ed è un eccezionale tonico Qi che solleva l'energia a lungo termine. Essendo un tonico Qi, può essere utilizzato per alleviare insonnia, dimenticanza e ansia anche che sono il risultato di sangue e carenza di Qi.
5. Questo frutto è a basso contenuto di grassi e calorie; si tratta di una scelta salutare per coloro che vogliono ridurre i grassi dal loro corpo. Longans contengono anche carboidrati complessi che sollevano l'energia, migliorare la resistenza e ridurre il desiderio di cibo. Una mezza tazza di longan contiene solo 35 calorie che lo rende un sano aggiunta a una dieta a basso contenuto calorico.
6. Longans contengono una quantità elevata di vitamina C che è utile nel salvaguardare il corpo dal freddo e influenza e migliora il meccanismo di difesa. La vitamina C aiuta a godersi ferro e migliora la condizione della pelle pure.
7. Gode la condizione di cuore, diminuendo lo stress e la fatica. Stimola in modo efficace le condizioni di milza e cuore, ringiovanisce la circolazione del sangue e fornisce un effetto calmante sul sistema nervoso. Si riduce anche il rischio di arresto cardiaco e ictus.
8. Longan è benefico per la pelle pure. Longans contengono proprietà anti-invecchiamento e hanno dimostrato di migliorare la salute della pelle. Questo frutto è particolarmente vantaggioso per la pelle delicata vicino agli occhi, riducendo al minimo peeling e screpolature della pelle e migliora il tono della pelle. Mantiene anche i denti e le gengive in buone condizioni.
9. I semi di Longans sono noti per contrastare forte sudorazione, il kernel polverizzato che contiene saponina, tannini e grassi che servono come una sostanza che attira il tessuto insieme così costrizione ha tessuto e in modo efficace si ferma il sangue e altri secrezione.
10 . I semi di longan hanno dimostrato per il trattamento di morsi di serpente. Premendo l'occhio del seme contro la zona snakebite assorbe il veleno e cura il morso. I semi contengono anche saponina che fa miracoli per i capelli e può essere utilizzato come ingrediente importante nella shampoo.
