Antiossidante ricchi frutta e verdura:.
patate dolci, zucche, mango, papaia, uva passa, lamponi , ananas, germogli di erba medica, fiori di broccoli, arance, fragole, avena, noci, carote, peperoni, pomodori, semi di girasole, mais, soia, cipolle e melograno. Il caffè è una delle fonti più ricche di antiossidanti. Scopri i vantaggi di antiossidanti
Antiossidanti benefici:.
1. Combattere lo stress ossidativo e dai radicali liberi:
Gli antiossidanti combattono lo stress ossidativo e dai radicali liberi. L'ossidazione è un processo naturale. La dieta ricca di antiossidanti può mantenere un basso livello di radicali liberi. Fumare, bere, l'inquinamento atmosferico, le infezioni, sostanze tossiche, radiazioni e prendere il sole può portare alla produzione di radicali liberi nel corpo.
2. Anti-infiammatorio:
Gli antiossidanti calma l'infiammazione. Gli antiossidanti come l'acido alfa lipoico sono risultati anti infiammatori che a loro volta aumentano la circolazione sanguigna e il metabolismo cellulare. Questo aiuta a ridurre l'acne e rughe sulla pelle.
3. Antiossidanti per il rassodamento della pelle:
Gli antiossidanti aiutano a invertire gli effetti segni del tempo sulla pelle. Mantiene la corretta salute della pelle e aiuta a cellule rigeneranti. Antiossidante come Q-10, noto anche come ubichinone è utilizzato in prodotti di bellezza per ridurre le rughe sul viso.
4. Acne:
mirtilli, more, fragole, lamponi sono fonti ricche di antiossidanti. Essi regolano il flusso di sangue per ottenere abbastanza nutrizione. Essa contribuisce anche a neutralizzare i radicali liberi nel corpo.
5. trattamento delle cicatrici:
Gli antiossidanti aiutano a ridurre il tessuto cicatriziale sul tuo viso. Il Allium antiossidante aumenta il flusso di sangue al tessuto cicatriziale e riduce al minimo esso.
6. Riparazione dei danni del sole:
Gli antiossidanti come il selenio, la vitamina C e la vitamina E aiuterà a proteggere l'danni alla pelle causati dal sole. raggi del sole UV possono danneggiare le cellule della pelle del vostro corpo. Danni del sole rende la pelle opaca e senza vita. Gli antiossidanti aiuto del flusso sanguigno e la crescita spinta di nuove cellule. Questo rende la pelle giovane e luminosa. prodotti per la cura della pelle, come detergenti e creme idratanti contengono antiossidanti.
7. la salute della pelle:
Gli antiossidanti aiutano a ridurre i segni dell'invecchiamento come rughe. Aumentano la velocità del sistema di riparazione della pelle, grassoccio la pelle e prevenire danni alla pelle. Gli antiossidanti più comuni sono la vitamina C ed E.
8. Malattie cardiache:
Gli antiossidanti svolgono un ruolo importante nella lotta contro le malattie cardiache. Gli antiossidanti mantenere il livello dei radicali liberi nel corpo e prevenire insorgenza di malattie cardiache.
9. Cancro:
Danni dei radicali liberi può portare al cancro. Quindi, includere un sacco di antiossidanti nella vostra dieta.
10. la salute dei capelli:
Applica il tè verde caldo sul cuoio capelluto. Brew 2 sacchetti di tè verde in 1 tazza di acqua. Lasciare sul cuoio capelluto per un'ora e poi lavare. Il tè verde ha antiossidanti che aiutano a prevenire la perdita dei capelli e stimola anche la crescita dei capelli. Gli antiossidanti ottenuti da tè verde, estratto di semi d'uva e estratto di mela sono utilizzati nella prevenzione della caduta dei capelli
Alcuni importanti suggerimenti per l'utilizzo di Antiossidanti:.
1. Evitare di sovradosaggio di integratori antiossidanti.
2. Consultare un medico prima di assumere integratori antiossidanti.
3. Eccessivo consumo di vitamine A e D può anche portare a gravi problemi di salute.
