17 migliori benefici ed usi di anguria Semi per la pelle, capelli e Health

anguria è un frutto estremamente popolare. Mentre noi tutti piace mangiare questo dolce di frutta fresca, di solito scartare i minuscoli semi sparsi in essa senza rendersene conto o meglio, sapendo della loro benefici per la salute. Questi semi sono caricati con sostanze nutritive tra cui gli acidi grassi, proteine ​​essenziali e un sacco di minerali. Questi semi sono ricchi di vitamina B come tiamina, niacina, folati e minerali come magnesio, potassio, manganese, ferro, zinco, fosforo e rame. Inoltre, sono una grande fonte di calorie con 100 grammi di semi di anguria forniscono circa 600 grammi di calorie.

semi di anguria, anche chiamato come 'tarbooj ke beej' in Hindi sono utilizzati in cucina asiatica e del Medio Oriente. semi di anguria tostati sono serviti come spuntino o utilizzati per insalate guarnire. In Nigeria sono utilizzati in alcune zuppe. olio di semi di anguria è estratto da questi semi che è benefico per i capelli e la pelle. A dire il vero, semi di anguria sono commestibili e possono essere una scelta sana

semi di anguria Vantaggi

Benefici per la salute di anguria Semi:.

Come affermato in precedenza, semi di anguria sono una ricca fonte di nutrienti e minerali e, quindi, non deve essere scartata. Questi semi hanno un rivestimento esterno rigido in modo che dovrebbe essere masticate prima di deglutire per ottenere il loro contenuto nutrizionale. Alcuni dei benefici per la salute di semi di anguria sono riportati di seguito.

1. Il tuo corpo richiede aminoacidi, ma ci sono alcuni aminoacidi essenziali come l'arginina e lisina, che il corpo non può produrre da solo e questi devono essere forniti da fonti alimentari. Semi dell'anguria contengono alcuni di questi amminoacidi essenziali, come triptofano e acidi glutammico. Lisina aiuta a assorbimento del calcio per facilitare la formazione del collagene e tessuti connettivi del corpo, mentre l'arginina migliora il metabolismo del corpo, sistema cardiovascolare e la salute sessuale.

2. semi di anguria sono buone fonti di magnesio con 100 grammi di semi di fornire 139 per cento del fabbisogno giornaliero raccomandato. Il magnesio è essenziale per il normale funzionamento del cuore, il mantenimento della normale pressione sanguigna, sostenendo il processo metabolico e la sintesi proteica. E 'utile anche nel trattamento delle malattie cardiovascolari e ipertensione oltre a controllare la pressione sanguigna e diabete.

3. semi di anguria contengono licopene che è buono per il viso e aiuta anche a migliorare la fertilità maschile.

4. Questi semi sono ottime fonti di multivitaminico B e possono sostituire alcuni dei supplementi. La vitamina B presente nei semi di anguria si compone di niacina, acido folico, tiamina, riboflavina, vitamina B6 e acido pantotenico. vitamine del gruppo B sono di vitale importanza per il mantenimento di sangue sano, il sistema nervoso e la risposta immunitaria efficace.

5. Questi semi possono essere utilizzati nel trattamento del diabete. Far bollire una manciata di semi di anguria in 1 litro d'acqua per 45 minuti, mantenendo la pentola coperta. Questo miscuglio deve essere assunto ogni giorno, come il tè.

6. semi di anguria sono efficaci nel recuperare la salute dopo la malattia e affilare la memoria.

7. Quasi la metà del seme di anguria contiene olio che comprende il 20 per cento di grassi saturi e il resto monoinsaturi e polinsaturi tra cui gli acidi grassi omega-6. Una tazza di semi di anguria secca contiene circa 50 grammi di grasso, che costituisce circa il 80 per cento del valore giornaliero raccomandato. Così, semi di anguria sono una fonte importante di calorie e di energia.

8. La carenza di proteine ​​è abbastanza comune, che porta a malattie come il marasma e kwashiorkor nei paesi più poveri del mondo. Essendo alto contenuto di proteine, semi di anguria può essere estremamente utile nella lotta contro le carenze di proteine. Una tazza di semi essiccati fornisce circa 30 grammi di proteine. Proteine ​​e suoi aminoacidi sono essenziali per la crescita e la riparazione dei muscoli, pelle e tessuti connettivi, nonché per rendere enzimi. è necessario anche proteine ​​per il mantenimento di unghie lunghe e forti

benefici della pelle di anguria Semi:.

In aggiunta ai loro benefici per la salute, semi di anguria sono buoni per la vostra pelle pure. Essendo ricco di sostanze nutritive nutrienti come gli acidi grassi insaturi come l'acido oleico e linoleum, semi di anguria mantenere la pelle sana e luminosa dall'interno. Alcuni dei loro benefici per la pelle sono i seguenti.

9. Gli acidi grassi insaturi a semi di anguria mantenere la pelle idratata, morbida, compatta, ben tonico e prevenire l'acne e altri disturbi della pelle.

10. semi di anguria prevenire i segni dell'invecchiamento perché contengono antiossidanti e oli che rendono la pelle un aspetto più giovane, più sano e più vibrante. Questi benefici possono essere osservati consumando una manciata o due di semi di anguria a settimana.

11. olio di semi di melone d'acqua, noto anche come olio Ootanga o olio Kalahari è estremamente benefico per la pelle. Essere luce nella struttura, non ostruire i pori della pelle, consentendo in tal modo la pelle di funzionare naturalmente ed è un ottimo idratante. Grazie alle sue eccellenti proprietà idratanti, olio di semi di cocomero viene utilizzato come ingrediente essenziale in oli per bambini.

12. Anguria olio di semi rimuove anche il sebo, sporco e il grasso che si accumulano nei vostri pori della pelle e sono responsabili di causare l'acne e dare un aspetto opaco alla vostra pelle. Questo olio è adatto a tutti i tipi di pelle, tra cui secca, grassa, acne incline pelle e maturazione.

13. Anguria seme serrature estrarre l'umidità, la lotta contro il degrado in tal modo l'invecchiamento. Si ringiovanisce anche l'elasticità della pelle.

14. La vasta gamma di sostanze nutritive contenute nei semi di anguria protegge la pelle da alcuni tipi di tumori della pelle e infezioni così

I vantaggi dei capelli di anguria Semi:.

Come affermato in precedenza, semi di anguria hanno un alto contenuto di proteine ​​in essi che possono mantenere i capelli sani e lucenti. Questa proteina contiene alcuni aminoacidi essenziali come la lisina, arginina, triptofano e acido glutammico, che sono necessari per il vostro corpo per mantenere i capelli sani e forti.

15. semi di anguria tostati contengono rame, che è coinvolto nella produzione di melanina. Come sapete, la melanina è un pigmento che fornisce il colore per i capelli e la pelle.

16. In aggiunta ai vantaggi della pelle, olio di semi di cocomero può essere utilizzato anche per le trecce. Come sottolineato in precedenza, questo olio è luce nella struttura che viene assorbita facilmente senza intasamento dei pori del cuoio capelluto. Esso fornisce benefici idratanti e migliora la crescita dei capelli per mantenere i capelli e il cuoio capelluto salute.

17. olio di semi di anguria fornisce i capelli con acidi grassi essenziali che sono necessari per i capelli per evitare rotture e tenerlo idratata.

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