15 Amazing benefici per la salute di Red Banana

Si avrebbero mangiato una banana gialla, ma avete mai avere una banana rosso? Se non lo avete, non si può essere veramente consapevoli dei benefici incredibili di banana rosso, e come meglio è rispetto al suo cugino giallo! Ma poi, non ti preoccupare; perché siete venuti nel posto giusto!

Questo post parla dei molti vantaggi di banana rosso! Vuoi sapere loro? Andare avanti e dare una lettura

Red Banana Vantaggi - Top 15:!

1. Ricca fonte di nutritivo Fibra:

banane Rosso, noto anche come dacca rosso banana è una grande fonte di fibra. Fibra o crusca è un carboidrati indigeribili ottenuto da vegetali. alimenti ricchi di fibre sono essenziali per i movimenti intestinali regolari. Le persone con problemi intestinali croniche come la stipsi, indigestione o gas sono raccomanda di avere banane rosse. Una banana rosso contiene 4 grammi di fibra, che soddisfa il 16% del requisito quotidiano di fibra. Mangiare banane rosso può controllare il peso e ridurre le probabilità di malattie cardiache e diabete di tipo 2.

2. Prevenire i calcoli renali:

banane rosse sono ricche di potassio, che è essenziale per regolare funzionamento del corpo. Il potassio previene la formazione di calcoli renali, malattie cardiache e il cancro. Inoltre aiuta a ritenzione di calcio che migliora la salute delle ossa. I bambini e gli anziani dovrebbero mangiare regolarmente banane rosse. Questo è perché i bambini hanno bisogno di più di calcio che negli adulti per il corretto sviluppo delle ossa e la crescita. D'altra parte, le persone di età compresa tra tendono a perdere il calcio, che invecchiano. Quindi, le persone sopra i cinquanta devono mangiare banane rosse quotidiana.

3. Ricco di vitamina C:

banane rosso è ricco di vitamina C, che è un antiossidante. La vitamina C protegge contro i radicali liberi, riducendo così le probabilità di cancro e infarto. Si rafforza anche il sistema immunitario e il metabolismo. Una singola banane rosso contiene il 16% della dose giornaliera necessaria di vitamina C. La vitamina C è molto importante per la salute generale e quelli che non favoriscono agrumi come arance e limoni può ottenere una buona quantità di vitamina C da banane rosso.

4. La riduzione del peso:

banane rosse contengono meno calorie rispetto ad altri frutti. Quindi, se si include la banana rosso nella vostra dieta ogni giorno, si può riempire lo stomaco senza consumare troppe calorie. Questo può essere utile per rimanere fresco e salutare durante la giornata. Una singola banana contiene solo 90 calorie, ha un alto contenuto di fibre ed è facilmente rotto verso il basso. Esso non contiene grasso, quindi si può facilmente consumare anche se si è in sovrappeso. Il foraggio grezzo presente in essa non vi farà sentire fame e vi piuttosto farà sentire sazi a lungo.

5. Red Banane Migliorare sanguigno:

banane rosse sono ricche di vitamine e antiossidanti, che aiutano a migliorare l'emoglobina contare e la qualità del sangue che scorre nel vostro corpo. Vitamina B-6 è essenziale per il metabolismo di proteine ​​e globuli rossi. È anche essenziale per la formazione di emoglobina. Aiuta nella trasformazione del triptofano in serotonina. E 'necessario per la produzione di anticorpi e mantenere un sistema immunitario sano. Esso conserva anche nel sangue il livello di glucosio. Una banana rosso in grado di soddisfare il 20% del fabbisogno giornaliero di vitamina B-6. La vitamina B-6 carenza porta all'anemia. Quindi, se si è affetti da anemia, allora si dovrebbe consumare 2 o 3 banane ogni giorno per migliorare il valore del RBC. In questo modo non solo aumentare la propria immunità, ma anche di eccitare.

6. Una fonte immediata di energia:

Gli sportivi consumano un'elevata quantità di banane rosse durante gli intervalli, perché hanno bisogno di una spinta immediata di energia, e banane rosse può dare energia immediata. banane rosse in grado di convertire gli zuccheri naturali in energia istante. Se si dà banane rosse per i bambini tutti i giorni durante la prima colazione, possono rimanere eccitato per tutto il giorno. Anche gli adulti che ricevono molto meno tempo per avere una ricca colazione può consumare una banana rosso al mattino, che impedirà letargia. Le banane sono anche buoni per il cervello, e così si dovrebbe sicuramente fare una parte importante della vostra prima colazione.

7. Smettere di fumare con la banana Rosso:

banane rosse sono pieni di vitamina C, B-6, potassio e magnesio, che sono utili per affrontare i postumi di smettere di fumare. L'attuale potassio e magnesio in banane rosso aiuta il corpo a recuperare da improvviso ritiro del nicotina. Si combatte con gli effetti collaterali causati dalla rimozione della nicotina, mentre ti fornisce energia e compimento. Smettere di fumare può causare vari problemi fisici e psicologici in voi.

Nelle prime settimane, il vostro corpo passa attraverso molti cambiamenti che conducono allo stress, e voglie improvvise e forti per la nicotina. In queste condizioni, non si è in grado di soddisfare i vostri desideri per il fumo, il che porta a stress e l'ansia di nuovo. Si può anche passare attraverso i sintomi come nausea, aggressività, irritabilità, depressione, letargia, mal di testa e sbalzi d'umore. Questo può essere la fase più difficile per voi come il vostro corpo e il cervello sia bramano per il fumo, ma se si vuole veramente smettere di fumare, quindi avere il controllo su se stessi e provare con la banana rosso come sostituto.
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