I benefici per la salute di Idli

Qual è la migliore opzione per la colazione? Beh, in quanto è il primo pasto della giornata, dovrebbe essere calmante sul tuo stomaco e dovrebbe essere in grado di eccitare voi fino a mangiare il secondo pasto della giornata

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Allo stesso tempo, l'opzione colazione non può essere un elemento pesante, perché si può sentire sonnolenza prima di raggiungere il vostro ufficio. Se siete consapevoli del vostro peso, consumo di cibi grassi non può essere consigliabile, che anche come una prima colazione.

Se si contano le calorie, non si può mangiare riso o roti, che anche, al mattino. Se vi aspettate di nutrire te stesso con vitamine e minerali al mattino, una zuppa potrebbe funzionare, ma una zuppa non è possibile energizzare con abbastanza carboidrati o proteine ​​

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una risposta a tutte le domande di cui sopra è idli-sambar. Ha tutte le sostanze nutritive in essa e ancora non fanno ingrassare. Ora, vediamo perché idli sambar-è la migliore opzione per la colazione.

facilmente digeribile

Alcuni alimenti appesantire il vostro sistema digestivo mentre alcuni ottenere facilmente digeribile. Idli-sambar è un piatto che può essere facilmente assorbita dal corpo. Inoltre, alcuni cibi non ti fanno sentire pigri o assonnato dopo aver consumato e questo piatto è uno di loro.

Contiene proteine ​​

Come sambar contiene le lenticchie, fornisce proteine ​​in un facilmente digeribile modo. Inoltre, come sambar è molto gustoso sulla lingua, si può facilmente innamorare di esso. Inoltre, idli contiene dal quale fornisce alcune proteine.

Nutrienti

Come riso e dal fermentano prima di preparare idlis, le sostanze nutritive in essi diventano pronto per l'assorbimento.

Its A pasto completo

Il latte è un alimento completo come ha molte sostanze nutritive in esso. Lo stesso vale per uniformare sambar idli in quanto è ricco di tutte le sostanze nutritive. Ha carboidrati, proteine, sali minerali, fibre e vitamine troppo.

Esso fornisce fibra

Molte verdure differenti sono aggiunti per rendere il sambar gustoso. Questo è il modo migliore per ottenere un po 'di contenuto di fibre nel vostro corpo. Come fibra favorisce una migliore digestione, il vostro sistema digestivo sarebbe ringraziarvi per il pasto.

promuove la perdita di peso

Come idli sambar non è una dieta ad alto contenuto di grassi o cibo calorico-densi, quelli che stanno prendendo di mira la perdita di peso può abbracciarla come opzione di prima colazione, senza alcun rimpianto.

è cibi Oil-free

Idlis sono cotti a vapore e sambar è come una zuppa. Quindi, non c'è bisogno di preoccuparsi di contenuto di grassi o olio che potrebbero guai il sistema cardiovascolare in seguito.