Secondo gli esperti di salute, rotture potrebbero essere estremamente tassare sulla salute. Sì, alti e bassi emotivi possono rovinare la vostra salute. E alcune relazioni aspro può anche causare ansia e depressione.
Questo è il motivo per cui è importante mangiare i cibi giusti, durante una bassa fase della vita del genere. Sì, ci sono alcuni alimenti che guariscono un cuore spezzato. Naturalmente, ciò non significa che mangiare quei cibi vi farà dimenticare il tuo passato e vivere una vita felice, ma indirettamente alimenti svolgono un ruolo importante nel mantenere in buona salute e incrementare il tuo stato d'animo.
Quando tali alimenti sono consumato, potrebbe essere un po 'più facile da affrontare il dolore e l'agonia della separazione. Sì, un corpo sano può aiutare a mantenere una mentalità sana. Quando il corpo e la mente sono stabili, gli alti e bassi della vita possono essere facilmente gestite.
In generale, si tende a ignorare le abitudini alimentari e le abitudini governare dopo una rottura come la depressione sentimento nuvole noi e il dolore ci travolge. Ma, al contrario, dobbiamo essere più particolare circa i cibi che mangiamo in tale fase. Ora, concentriamoci sugli alimenti che guariscono il cuore spezzato.
Dadi
Proprio come i pesci, anche le noci contengono acidi grassi omega 3. Essi forniscono anche proteine e sali minerali troppo. Essi aiutano il corpo ad affrontare il dolore emotivo.
Cioccolato
Il cioccolato è tra i migliori cibi che aiutano il cuore a pezzi. Sappiamo tutti che il cioccolato fondente può sicuramente aumentare l'umore all'istante. Concediti una dopo una rottura, ma non diventare dipendenti ad esso.
Cipolle
Le cipolle contengono anche zolfo. A parte la guarigione infiammazione e regolare lo zucchero nel sangue, cipolle possono anche aumentare il vostro stato d'animo e farvi sentire meglio.
Ginger
Gli eccessivi depositi di calcio nel vostro corpo può essere sciolto con l'aiuto di zolfo . Mangiare zenzero fa esattamente questo. I livelli di energia ottenere una spinta.
Aglio
L'aglio aiuta il cuore in molti modi. Inoltre, esso contiene zolfo che è importante per il corpo durante una fase bassa. Consumare un aglio crudo con acqua ogni mattina.
pepe di Caienna
Lo sai che questo è tra i migliori cibi disintossicanti? Beh, quando si guarire se stessi dopo una rottura, provare disintossicante in quanto aiuta a sentirsi pulito e de-ingombra.
verdura
La ricerca dice che mangiare cibi crudi rende il vostro corpo si sentono energico e positivo per vari motivi. alimenti crudi possono risparmiare un sacco di energia. Prova a iniziare la giornata con un insalata, anche se si consumano cibi cotti per il pranzo e la cena.
Frutta
Il contenuto di potassio nella frutta è utile in una fase bassa della vostra vita così. Melograni, kiwi, avocado e banane fare un buon lavoro nel mantenere bene.
Pesce
Il pesce è uno degli alimenti che riparare un cuore spezzato. Un recente studio afferma che coloro che mangiano pesce ricco di acidi grassi omega-3 sarà in grado di far fronte con la depressione. Inoltre, le vitamine nei pesci aiutano il corpo a produrre ormoni sentirsi bene.
foglia Verdi
La cosa migliore le verdure verdi è che sono pieni di clorofilla. Essi contengono magnesio troppo. Ricordate che sia il cervello e il cuore hanno bisogno di questo minerale per funzionare bene. In realtà, verdure a foglia verde si dice per ridurre al minimo la pressione del sangue, dolori muscolari, stress, ansia e addirittura depressione.
succo fatto di germogli di
I germogli contengono potassio. Aiutano molto quando si tratta di guarire il cuore. Quando si fornisce il vostro corpo con sostanze nutrienti vitali, si sarà in grado di far fronte con i bassi emotivi in un modo migliore.
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