Stupefacenti benefici per la salute di Chia Seeds

Tutte le cose buone arrivano in piccoli pacchetti. Si tratta, in particolare, vero nel caso di semi di chia. semi di chia possono essere considerati come un vegetariano alimento eccellente per esso fornisce tutti i nutrienti come equivalente a quella presente nel pesce. Questi minuscoli semi sono un branco di nutrizione.

Chia è una specie della famiglia della menta, Lamiaceae. Si tratta di una pianta a fiore nativo per il centro e sud del Messico e Guatemala. Si tratta di uno degli alimenti più sani. semi di Chia sono buone fonti di proteine, grassi sani e fibre alimentari.

semi di Chia stanno guadagnando più popolarità in questi giorni, in quanto sono ricche fonti di acidi grassi omega-3 e fibre. È un alimento facile da incorporare questa nella dieta quotidiana. Questi semi sono disponibili sia in colore marrone scuro o nero sul mercato. Può essere consumato intero o macinato.

semi di Chia sono un alimento deve avere per coloro che vogliono ridurre la loro linea di cintura. Dal momento che i semi di chia sono insapore, può essere aggiunto a quasi nulla e non altera il sapore. Può essere aggiunto alla farina d'avena anche per cominciare la giornata con una nota più sano.

In questo articolo, stiamo elencando alcune delle incredibili benefici e motivi di salute per aggiungere semi di chia nella vostra dieta. Continuate a leggere per saperne di più

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combatte il diabete. La buona quantità di fibre nella semi di chia aiuta a prevenire il diabete. La sostanza gelatinosa presente in essa crea una barriera tra gli enzimi digestivi e carboidrati. . Ciò mantiene i livelli di zucchero nel sangue nel controllo

favorisce la perdita di peso: i nutrienti presenti nei semi di chia aiutare nella perdita di peso. Il contenuto attuale alto contenuto di fibre in esso fornisce una sensazione di pienezza. Si elimina anche le tossine dal corpo. Dal momento che è a basso contenuto di carboidrati, riduce i morsi della fame

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ossa e dei denti di salute:. Un'oncia di semi di chia fornisce fino al 18% di calcio, che è molto essenziale per avere più sano denti e le ossa. semi di Chia sono una fonte alternativa per molti dei prodotti caseari. Contiene anche magnesio, proteine ​​e fosforo che può mantenere le ossa forti

buona fonte di proteine:. Semi di Chia sono buone fonti di proteine ​​che sono spesso richiesti dal corpo. E 'vitale per molte funzioni corporee. Aiuta a costruire i muscoli, aumenta l'immunità e mantiene un controllo sui livelli di pH del corpo

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sano sistema cardiovascolare:. Semi di Chia in grado di migliorare la salute cardiovascolare. Promuove il colesterolo buono nel corpo. Aiuta a mantenere il sistema cardiovascolare in buona salute, come i semi sono fonti ricche di acidi grassi omega-3.