I benefici per la salute di 6 Poha

Sai circa i benefici per la salute di poha? Ebbene, poha è un piatto colazione a base di riso battuto. Considerando che come opzione di prima colazione è utile per due ragioni. In primo luogo, è gustosa e in secondo luogo, è nutriente troppo. In realtà, la preparazione è molto facile. Si è consumato in molte parti dell'India. Mantenere il metodo di base stessa, si può provare molte variazioni di esso con l'aggiunta di diverse verdure a vostra scelta.

sano Aloo Poha ricetta per colazione

La maggior parte delle persone coscienti di salute che sono in diete perdita di peso può anche provare poha per un certo tempo per vedere il suo impatto. Dato che questo cibo è luce sullo stomaco e viene generalmente servita in piccole quantità, può aiutare a perseguire uno stile di vita sano. Questo piatto viene servito con un limone. Il succo di un limone è spruzzato sul piatto del poha. Questo dà un buon gusto e confezioni anche con alcuni benefici per la salute offerti dai limoni. Ora, diamo uno sguardo più profondo.

Guarda Foto |

benefici per la salute di poha

E 'facilmente digestiblePoha può essere facilmente digerito dal corpo. Questo è uno dei vantaggi di mangiare poha. La prima colazione non deve mai farti sentire gonfio per il resto della giornata. Quindi, mangiare poha sarebbe una buona idea di mattina.

Fornisce energia sufficiente La prima colazione deve aiutare a portare avanti con la vostra giornata di lavoro fino a quando si consuma il pasto successivo. Poha è una tale opzione, che ti dà energia fino al vostro ora di pranzo. Questo è uno dei vantaggi di poha. Gli alimenti che non riescono ad eccitare voi, vi farà sentire noioso.

Guarda Foto |

E 'ricco di ironEating poha è buono in quanto contiene sufficienti quantità di ferro in esso. In altre parole, è possibile mantenere la carenza di ferro a bada, se si considera mangiare poha tutti i giorni come la prima colazione. Questo elemento può anche essere consumato da donne in gravidanza e bambini. Il ferro è un minerale importante in quanto svolge un ruolo nel mantenimento dei livelli di emoglobina. Questo è uno dei vantaggi nutrizionali di poha.

Ricco di carbohydratesYou può contare su poha e rendere la vostra fonte primaria per i carboidrati. riso battuto è più sano rispetto ad altre opzioni di carboidrati. Si può anche mangiare come spuntino al posto di patatine che provano o altri snack. Senza abbastanza carboidrati, non è possibile continuare con le attività quotidiane. Un'altra buona notizia è che poha è anche ricca di fibre.

Guarda Foto |

E 'richYou nutrienti può aggiungere qualsiasi verdura ad esso di piantarla con vitamine e minerali. È inoltre possibile aggiungere le arachidi e germogli per rendere più gustoso e ricco di proteine. Alcune persone anche aggiungere le uova per poha per renderlo un pasto ricco rotein. È inoltre possibile inserirla in scatola di pranzo del vostro bambino.

basso glutine levelsAs poha è a basso contenuto di glutine, può anche essere considerato da persone che hanno a consumare alimenti a basso contenuto di glutine su consiglio del medico. Poha può essere consumato dai diabetici troppo. Questo è uno dei benefici per la salute di poha.